【人生を幸せにするのは何?】

最も長期に渡る幸福の研究からわかったこと。
 
「幸福で健康な人生には何が必要か?」
 
世界で最も長い成人生活の研究の1つで75年をかけて行われ、現在も進行形であるこの研究。
 
ハーバード大学では、1938年に大恐慌の時期に、724人、10代から老年までを追跡し、2つのグループを対象にこの研究をスタートしました。
 
1つは、ハーバード大学に在籍する2年生
もう1つは、ボストンの極貧環境で育った少年達(1930年代のボストンでもっと問題の多い貧困家庭出身の人達、という理由で選ばれたそうです。)
 
「人生を幸せにするものは何か?」
 
地位や名誉、お金、業績なのか?
 
75年間研究し続けて、膨大なデータと様々な研究結果から、はっきりと分かったものがあると、 

ハーバード大学成人発達研究の4代目ディレクター、心理学者でもであるウォールディンガー氏がTEDにてスピーチを2015年に行いました。
 
それは「身近にいる人との人間関係」
 
『私たちを健康に幸福にするもは人間関係に尽きる。』
 
【Good relationships keep us happier and healthier. Period.”】
 
また、これらの人間関係から3つの教訓を得たことも言っています。
 
1.周りとのつながりは健康に本当に良い(脳、身体、老化など)
 
2.孤独は命取り、幸せを感じにくく、健康の衰えも早く、脳機能の減退早くさせる、孤独でない人より寿命が短くなる
 
3.家族、友人、コミュニティでよく繋がっている人ほど、幸せで身体的に健康で、繋がりの少ない人より長生きをする
 

これは、友だちの人数や、パートナーがいる、いないにかかわらず、
 
『もっとも重要なのは身近な人達との関係性の質。』
 
“It’s not just the number of friends you have, and it’s not whether or not you’re in a committed relationship,” but rather, “It’s the quality of your close relationships that matters.”
 
ということも言っています。
 
スピーチの後半では、人間関係はとても複雑で大切な人との関係をうまく維持していくのは至難の業としながらも、

75年に渡る研究で繰り返し示された最も幸せに過ごしてきた人は、「人間関係に頼った人々だった」と言い、

「あなたの人間関係に頼る、とはどういうことなのでしょう?」と問を残しています。
 
最後にマーク・トウェインのこんな言葉で締めくくられていました。
 
There isn’t time, so brief is life, for bickerings, apologies, heartburnings, callings to account. There is only time for loving, and but an instant, so to speak, for that.
 
「かくも短い人生に 諍い 謝罪し 傷心し 責任を追及している時間などない 愛し合う為の時間しかない それが例え一瞬にすぎなくとも」
(TEDのページにあった日本語訳)
 
The good life is build with good relationships.
「良い人生は良い人間関係で築かれます」
by ウォールディンガー

‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗
 
【人生を幸せにするのは何?】
最も長期に渡る幸福の研究からわかったこと TEDより(日本語字幕付き)


‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗
 
大切な人との関係をうまく維持していくのは確かに至難の業です。

しかし、そこには沢山の選択肢があります。
 
その一つとして、「コミュニケーションを学ぶ」ことがあります。
 
現在、経済産業省、数多くの大手企業にて研修担当講師をされているトラストコーチングスクール、林友香プロフェッショナルコーチをお招えして、
 
8月23日(日)に埼玉限定オンラインにて、
 
【暖かい人間関係を築くコミニュケーション】
 
をテーマに講演会を開催いたします。

詳細はFacebook イベントページ、またはHPより、

イベントページ
https://www.facebook.com/events/1636002069900632/

講演会HP
https://peraichi.com/landing_pages/view/kq0823
 
「大切な人と幸せな人生をおくるために」
 
是非、この機会をお見逃しなく。皆様のご参加をお待ちしております。

◆各種、個人講座も随時承っています。

◇トラストコーチング
コーチングを体感しながら学ぶ、
大切な人を大切に、自分自身も大切に
https://asukawcoaching.com/coachingservice/tcs/
 
◇マザーズコーチング
ママが子どものために学ぶ、コミュニケーション講座
https://asukawcoaching.com/coachingservice/mothers/
 
◇パートナーシップコーチング
パートナーと共に生きる喜びを

https://asukawcoaching.com/coachingservice/pertnership/

TCS認定コーチ
マザーズティーチャー
パートナーシップコーチ
渡邉明日香

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: img_20200430_095502_279.jpg
画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: img_20200506_070037_703.jpg

マザーズコーチング 7月17日開講

もうすぐ夏休み!

いつもの夏より、穏やかに笑顔の数を増やすコツ
掴んじゃいましょう!

受講後は、きっと

「もっと早く知っておきたかった!」と思うはず☆

お子さま連れ大歓迎です☆

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

もうすぐ夏休み!!
夏休み、子どもとの長い時間を過ごすことに、
どうしようと憂鬱になっていませんか?

少しでも穏やかに笑顔で過ごすためにも、
マザーズコーチング講座を受講しませんか?

ベーシック&アドバンス、2日に分けて開講致します!

対面は埼玉県、都内で開講いたします。
場所はご受講の方に直接ご連絡致します。

オンライン受講の場合は、ご自宅、日本国内外
どこからでも受講可能です☆

BASIC
こどもとのコミュニケーションについて、「心」と「思考」のバランスによって言葉の大半が決まることを理解し、バランスを整える方法を学びます。

・ 子育てのゴールとは?
・ 親の役割とは?
・ コミュニケーションが成り立つ条件
・ 言葉の内容が決まる背景
・ 「言葉」の土壌を育てるエクササイズ
・ 伝わる言葉を決めるエクササイズ

対象者
・ こどもとのコミュニケーションに関心のある方
・ お子さまの子育て中の方
・ 妊娠中または妊娠を希望している方
・ お孫さんがいる方
・ こどもに関わるお仕事をしている方
・ マザーズティーチャーを目指す方 など

料金
¥7,560(税込) ※ テキスト代を含む

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

【ADVANCE】

こどもとのコミュニケーションについて、こどもに伝える、言葉そのものの選び方を学び、身につけます。

・ 「見守る」コミュニケーションとは?
・ 使ってはいけない子育てNGワード
・ 自然な成長を邪魔しないためにすべきこと
・ 「自己肯定感」を大きく育てるためのエクササイズ
・ こどもが本音を隠さない聴き方
・ こどもの学ぶ力や責任感を育てる会話
・ こどもに愛情が伝わる褒め方
・ 怒ると叱るの違い

日時
1講座あたり2時間~

教材
・修了証
※ベーシック受講時にお渡ししたテキストを使います。

料金
¥8,640(税込)

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

マザーズコーチングスクール HP
http://motherscoachingschool.com/

お申込みはmail
asukacoaching@gmail.com

または、下記フォームより
https://ws.formzu.net/fgen/S80986389/

 

「ママのための子育てコミュニケーション講座」@志木を開催しました

本日、ステキライフ志木・朝霞さん主催にて、
ママ&キッズのためのプチプラ講座
 
「ママのための子育てコミュニケーション講座」を開催させていただきました。
 
 
志木市にあります、リノベーション・ショールーム「Renotta365ラボ」にて、
本日、ご参加いただきました、4組のママ、パパ。
 
 
簡単なワークを通し、自分の視点以外の「新しい視点」
得ることで、自分の視野が少し広がるといったワークを体感していただきました。
 
 
ワークをされている皆さんの表情はとても真剣で、そこから、
自分への子どもに対する思い、そしてどのようにしたら、
子どもの未来をより良いものへ出来るのだろうという、深い愛情を感じ、
私のむねも熱くなる思いでした。
 
 
(熱くなりすぎて講座中の写真を取り忘れる…)
 
 
 
参加された方のご感想は
 
 
 
Aさん——————————————–
 
 
☆参加してよかった。
 
 
理由:自分のとらえ方1つで自分も子どもも未来が変わる
 
 
講座を受けて何か気持ちは変わりましたか?:
色々な視点を知れたので、考え方の幅が広がった。
 
 
 
Bさん——————————————–
 
 
☆参加して楽しかった。
 
 
理由:自分の感じていることへの他人の意見を聞くことが出来たから。
 
 
講座を受けて何か気持ちは変わりましたか?:
見方を変えてみようと思いました。
 
 
 
Cさん——————————————
 
 
☆参加して楽しかった。ためになる話を沢山ありがとうございました。
 
 
講座を受けて何か気持ちは変わりましたか?:
他のパパ、ママさんと意見を話し合えて視点が変わりました。
 
 
 
Dさん——————————————-
 
 
☆色々な意見が聞けて良かったです。
 
 
理由は:自分の考えに縛られないことも大切だと思うから。
 
 
講座を受けて何か気持ちは変わりましたか?:
良いことに目を向けていきたいです。
 
 
 
Eさん——————————————
 
☆参加して色々な意見がうかがえてよかったです。
 
 
講座を受けて何か気持ちは変わりましたか?:
分かっていても出来ない…ということも多いので、
具体的にどうすれば視点の切り替えが出来るかが、課題だと気付きました。
 
 
 
皆さんの嬉しい感想
 
 
 
今日、ご自分自身で見つけられた気づきは、子育て、年齢に限らず、
コミュニケーションを必要とする、すべての人間関係に役立つ素晴らしいものばかり。
 
 
 
「視点の数」が増えれば増えるほど、広い視野で物事を捉えることが出来る様になるので、自分の「決めつけ」、「思い込み」、での思考、発言に変化が起き、子育てに限らず、パートナーや、職場、あらゆる人間関係での「コミュニケーション」にも変化がきっと起こると思います。
 
 
 
そして何より、自分自身への捉え方、「対 自分とのコミュニケーション」にも。
 
 
 
何より、大切なのは日々、意識し続けること。
 
 

自分はコミュニケーションを通して誰を幸せにしたいのか?

 
 
コミュニケーションの力を信じ、大切な人の幸せのため、私自身もこの問いを忘れずに、継続は力なりと、続けていく大切さを、感じずにはいられない日となりました。
 
 
本日、ご参加くださった皆様、楽しいステキな時間を本当にありがとうございました。
 
 
 
 
一時間半と短い時間ではありましたが、皆様の今後のより良いコミュニケーションを築く、
何かのきっかけになれていたら嬉しいです。
 
 
 
 
次回のママのためのコミュニケーション講座は和光市の親子カフェアンドナーサーリーさんに
て4月16日(火)に行います。
 
 
ママのための 子育てコミュニケーション講座@ 和光
 
 
 
また、4月2日(火)には南浦和のベルヴィ武蔵野ではステージセミナーを行います。
 
 
4月2日(火)『親子のきずなフェスタ』
 
 
 
 
皆さまのご参加をお待ちしています。
 
 
 
 
****************
 
トラストコーチング、マザーズコーチング、パートナーシップコーチング、
 
4月、5月受講、受付中です。
 
4月受講可能日
 
場所はご相談しながら決めていきます。
 
 
お問い合わせ、お申し込みはメッセージ、
下記email、またはHPのお問い合せ、お申込みより、お気軽にご連絡下さい
 
 
email:asukacoaching@gmail.com
 
 
トラストコーチングスクール(TCS)
コーチングを体感しながら学ぶ講座「目標達成」を一秒でも早く叶えたい方へ
 
 
 
マザーズコーチングスクール(MCS)
お母さんが子どものために学ぶコミュニケーションスクール
 
いのちより大切な存在の未来のため
 
 
 
パートナーシップコーチング
パートナーと共に生きる喜びを
自分の求めている関係とは
2人だけの関係を見つめる
 
 
 
TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
PPAパートナーシップコーチ
渡邉明日香
fb_img_15532113750176442934818963747816.jpg
51727705_546020832557450_2888364600321900544_n

【やっちまった発言からの修復】

一昨日、仕事で夜勤明けで朝早く帰ってきた

主人が、ただいま、そして間髪入れずに、

「講座、今日だよね?大丈夫?気合い入れようか?」と。

(私まだ、子ども達と布団の中…)

講座終了後、家に到着し、一息つくなり、「それで、今日はどうだった?上手くいった?」と。

これと言って、人がやる事に関して我関せずの主人が。

その前にも、来てくれる人を大切にね、
と、応援してくれたり。

何だか今までにない言葉の数々。

先日、私の何気ない一言で信頼関係を揺るがす事件がありました。発言後、即座に主人から返ってきた言葉に、

しまった!!!!と思ったことがあり、ここ数週間、意識して主人とのコミュニケーションを丁寧にしていました。

(失敗エピソードは後日…)

その意識が、こんな感じに広がっていこうとは🌸

無意識に何気なく話す言葉、使う単語によっては時として、自分の意志とは違う形で相手に
伝わってしまうことがあります。

意識して相手のことを思って発言したつもり
だったけど、全く逆の意味で伝わってしまった私。

コミュニケーションって難しい!!!
で、終わらないのが、今の私!!!

私の課題:「つもり癖と決別する。」

やってるつもりは、しょせんつもり。と、思うものの、「つもり」に気が付くのは大抵

やっちまった後。

が、気が付いたら改善、修正、修復&工夫すればよいだけ。

今回のやっちまった事件からの、素早い改善により

(本気でやばいと思った…。)

渡邉家には再び平和が訪れ、身をもって感じたことは、

やり直し、改善、修正、修復はハードルは高くない。

ハードルを高くしているのは自分。

パートナーシップに限らず、自分の人生も
シンプルに生きる!と、思っていても、
歳を重ね、いろいろな経験をしていくと
無意識のうちにどんどん鎧を着てしまい、
シンプルからかけ離れて行ってしまう。

そして、気が付いた時には元のシンプルな状態に戻すことに対して、不安やためらい、諦めなのどが出てしまいがちです。

コーチングを学んだことで、これらの重りを自分自身で外し、自分で思う未来へと進む力を得ることができました。

もちろん、まだまだ、出発したばかり。
そして、終わりがないから面白い。

自分自身と向き合うことで変わる未来。

コーチングに見える景色を変える力があります。

これから桜の季節🌸

あなたは誰と、どんな景色がみたいですか。

3月受講可能日はこちらから🍀

3月受講可能日

ad_12

ad_18

3月受講可能日

マザーズコーチング 

ミラートーキング

トラストコーチング

パートナーシップコーチング

3月の受講可能日です。
対面、ZOOM、ご相談ください。

3月11日(10時~15時)
3月12日(10時~15時)
3月18日(10時~15時)
3月19日(10時~15時)
3月20日(10時~15時)
3月22日(10時~15時)
3月23日(10時~15時)

夜間は22時~よりZoomにてお受けできます。
日にちについてはご相談ください。

新学期が始まる前に、一足先に新しい学びや
新しい自分を発見するのも良いスタートになりますね😊

fb_img_15504880917438820306637647913024.jpg

ad_07

ad_64