【人生を幸せにするのは何?】

最も長期に渡る幸福の研究からわかったこと。
 
「幸福で健康な人生には何が必要か?」
 
世界で最も長い成人生活の研究の1つで75年をかけて行われ、現在も進行形であるこの研究。
 
ハーバード大学では、1938年に大恐慌の時期に、724人、10代から老年までを追跡し、2つのグループを対象にこの研究をスタートしました。
 
1つは、ハーバード大学に在籍する2年生
もう1つは、ボストンの極貧環境で育った少年達(1930年代のボストンでもっと問題の多い貧困家庭出身の人達、という理由で選ばれたそうです。)
 
「人生を幸せにするものは何か?」
 
地位や名誉、お金、業績なのか?
 
75年間研究し続けて、膨大なデータと様々な研究結果から、はっきりと分かったものがあると、 

ハーバード大学成人発達研究の4代目ディレクター、心理学者でもであるウォールディンガー氏がTEDにてスピーチを2015年に行いました。
 
それは「身近にいる人との人間関係」
 
『私たちを健康に幸福にするもは人間関係に尽きる。』
 
【Good relationships keep us happier and healthier. Period.”】
 
また、これらの人間関係から3つの教訓を得たことも言っています。
 
1.周りとのつながりは健康に本当に良い(脳、身体、老化など)
 
2.孤独は命取り、幸せを感じにくく、健康の衰えも早く、脳機能の減退早くさせる、孤独でない人より寿命が短くなる
 
3.家族、友人、コミュニティでよく繋がっている人ほど、幸せで身体的に健康で、繋がりの少ない人より長生きをする
 

これは、友だちの人数や、パートナーがいる、いないにかかわらず、
 
『もっとも重要なのは身近な人達との関係性の質。』
 
“It’s not just the number of friends you have, and it’s not whether or not you’re in a committed relationship,” but rather, “It’s the quality of your close relationships that matters.”
 
ということも言っています。
 
スピーチの後半では、人間関係はとても複雑で大切な人との関係をうまく維持していくのは至難の業としながらも、

75年に渡る研究で繰り返し示された最も幸せに過ごしてきた人は、「人間関係に頼った人々だった」と言い、

「あなたの人間関係に頼る、とはどういうことなのでしょう?」と問を残しています。
 
最後にマーク・トウェインのこんな言葉で締めくくられていました。
 
There isn’t time, so brief is life, for bickerings, apologies, heartburnings, callings to account. There is only time for loving, and but an instant, so to speak, for that.
 
「かくも短い人生に 諍い 謝罪し 傷心し 責任を追及している時間などない 愛し合う為の時間しかない それが例え一瞬にすぎなくとも」
(TEDのページにあった日本語訳)
 
The good life is build with good relationships.
「良い人生は良い人間関係で築かれます」
by ウォールディンガー

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【人生を幸せにするのは何?】
最も長期に渡る幸福の研究からわかったこと TEDより(日本語字幕付き)


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大切な人との関係をうまく維持していくのは確かに至難の業です。

しかし、そこには沢山の選択肢があります。
 
その一つとして、「コミュニケーションを学ぶ」ことがあります。
 
現在、経済産業省、数多くの大手企業にて研修担当講師をされているトラストコーチングスクール、林友香プロフェッショナルコーチをお招えして、
 
8月23日(日)に埼玉限定オンラインにて、
 
【暖かい人間関係を築くコミニュケーション】
 
をテーマに講演会を開催いたします。

詳細はFacebook イベントページ、またはHPより、

イベントページ
https://www.facebook.com/events/1636002069900632/

講演会HP
https://peraichi.com/landing_pages/view/kq0823
 
「大切な人と幸せな人生をおくるために」
 
是非、この機会をお見逃しなく。皆様のご参加をお待ちしております。

◆各種、個人講座も随時承っています。

◇トラストコーチング
コーチングを体感しながら学ぶ、
大切な人を大切に、自分自身も大切に
https://asukawcoaching.com/coachingservice/tcs/
 
◇マザーズコーチング
ママが子どものために学ぶ、コミュニケーション講座
https://asukawcoaching.com/coachingservice/mothers/
 
◇パートナーシップコーチング
パートナーと共に生きる喜びを

https://asukawcoaching.com/coachingservice/pertnership/

TCS認定コーチ
マザーズティーチャー
パートナーシップコーチ
渡邉明日香

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画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: img_20200506_070037_703.jpg

マザーズコーチング 7月17日開講

もうすぐ夏休み!

いつもの夏より、穏やかに笑顔の数を増やすコツ
掴んじゃいましょう!

受講後は、きっと

「もっと早く知っておきたかった!」と思うはず☆

お子さま連れ大歓迎です☆

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もうすぐ夏休み!!
夏休み、子どもとの長い時間を過ごすことに、
どうしようと憂鬱になっていませんか?

少しでも穏やかに笑顔で過ごすためにも、
マザーズコーチング講座を受講しませんか?

ベーシック&アドバンス、2日に分けて開講致します!

対面は埼玉県、都内で開講いたします。
場所はご受講の方に直接ご連絡致します。

オンライン受講の場合は、ご自宅、日本国内外
どこからでも受講可能です☆

BASIC
こどもとのコミュニケーションについて、「心」と「思考」のバランスによって言葉の大半が決まることを理解し、バランスを整える方法を学びます。

・ 子育てのゴールとは?
・ 親の役割とは?
・ コミュニケーションが成り立つ条件
・ 言葉の内容が決まる背景
・ 「言葉」の土壌を育てるエクササイズ
・ 伝わる言葉を決めるエクササイズ

対象者
・ こどもとのコミュニケーションに関心のある方
・ お子さまの子育て中の方
・ 妊娠中または妊娠を希望している方
・ お孫さんがいる方
・ こどもに関わるお仕事をしている方
・ マザーズティーチャーを目指す方 など

料金
¥7,560(税込) ※ テキスト代を含む

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【ADVANCE】

こどもとのコミュニケーションについて、こどもに伝える、言葉そのものの選び方を学び、身につけます。

・ 「見守る」コミュニケーションとは?
・ 使ってはいけない子育てNGワード
・ 自然な成長を邪魔しないためにすべきこと
・ 「自己肯定感」を大きく育てるためのエクササイズ
・ こどもが本音を隠さない聴き方
・ こどもの学ぶ力や責任感を育てる会話
・ こどもに愛情が伝わる褒め方
・ 怒ると叱るの違い

日時
1講座あたり2時間~

教材
・修了証
※ベーシック受講時にお渡ししたテキストを使います。

料金
¥8,640(税込)

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マザーズコーチングスクール HP
http://motherscoachingschool.com/

お申込みはmail
asukacoaching@gmail.com

または、下記フォームより
https://ws.formzu.net/fgen/S80986389/

 

ママの本当の気持ちはね…

先日、マザーズコーチングのオリエンテーションをZOOMにて
夜、22時から開催させていただきました。
 
3人の子育て真っただ中のママ、小学5年生の息子さんがいるママのご参加でした☆
今回のテーマはママの気持ちにフォーカスして、

ママの思い込み、決めつけを外すことで、

子育てのイライラや、子育てあるある

困った行動をちょっと気楽に捉えられるようになるでした。

☆あれ?もしかしたら、本当のイライラの原因は子どもは関係ないのかも…
 
★そうなると、いつもはキツクいってしまうことも、今度はもっとポップにママの気持ちも含め背景も伝えてみよう…
 
☆子どものことを思って「可哀想だから〇〇してあげなくちゃ。」と思ってしていたことも、本人(子ども)からしたら、そうは思っていないかも?!
 
★こんな声掛けは?ええーーーー!!もしかして、これも決めつけ?!
じゃぁ、どんな声掛けをすればいいの!?
 
と、深夜に関わらず白熱した一時間半となりました。
 
友達と子育てあるあるを話し、スッキリするのもよいですが、
 

【コーチングを体感しながら何かを得てスッキリ】

を体感していただけた時間となりました。
  
詳しい感想は

 

☆Aさん

参加してとても良かったです。

自分の考え方とは違う方向での考えやアプローチの仕方を聞いていて勉強になった。
また、自分自身との会話がとても重要だと言う事も知った。

受講後の気持ちの変化はありましたか?

子供につい言ってしまう言葉を思い出し、言い方やその原因等を少し頭において変えてみようと思った。また、相槌を打つ時、「そっか、そっか」に変えてみようと思う。

☆Bさん

今まで自分とそこまで向き合った事がなかったから刺激的でした!

受講後の気持ちの変化はありましたか?

子供と接する時、思い込みか確認するという事を意識するようになりました。

 

たった一時間半の中で、大きく何かが変わるというのは難しいかもしれません。

しかし、これがきっかけとなり、自分の中で

「自分とコミュニケーションを取る」

ということを知り、意識することで、

自分と向き合う大切さ、本当の思いに気づくことが、

「自分を受け入れ、自分を好きになる一歩になる」

参加されたみなさんの笑顔、そして感想を読ませていただき、

一歩踏み出されたんだなぁと、嬉しい気持ちでいっぱいになりました。

イライラしたって、がみがみしたって、ママの本当の気持ちはね…💛

ママの笑顔の先には、大切な子どもたちの笑顔と未来がいっぱい

各講座、5月、6月受講承っています🍀
仕事も育児も後悔しない私へ
イライラがみがみママの卒業への一歩
非効率な時間の楽しみ方を学べる講座
🍀マザーズコーチングスクール(4時間)
https://motherscoachingschool.com/class/

コーチングを体感しながら学ぶ
大切な人に手を差し伸べられる自分になる
🍀トラストコーチングスクール(7時間)
https://trustcoachingschool.com/contents/

より心地よい2人になるために
憧れの2人に近づくために
🍀パートナーシップコーチング(3時間)
http://partnership-coaching.com/
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「ママのための子育てコミュニケーション講座」@志木を開催しました

本日、ステキライフ志木・朝霞さん主催にて、
ママ&キッズのためのプチプラ講座
 
「ママのための子育てコミュニケーション講座」を開催させていただきました。
 
 
志木市にあります、リノベーション・ショールーム「Renotta365ラボ」にて、
本日、ご参加いただきました、4組のママ、パパ。
 
 
簡単なワークを通し、自分の視点以外の「新しい視点」
得ることで、自分の視野が少し広がるといったワークを体感していただきました。
 
 
ワークをされている皆さんの表情はとても真剣で、そこから、
自分への子どもに対する思い、そしてどのようにしたら、
子どもの未来をより良いものへ出来るのだろうという、深い愛情を感じ、
私のむねも熱くなる思いでした。
 
 
(熱くなりすぎて講座中の写真を取り忘れる…)
 
 
 
参加された方のご感想は
 
 
 
Aさん——————————————–
 
 
☆参加してよかった。
 
 
理由:自分のとらえ方1つで自分も子どもも未来が変わる
 
 
講座を受けて何か気持ちは変わりましたか?:
色々な視点を知れたので、考え方の幅が広がった。
 
 
 
Bさん——————————————–
 
 
☆参加して楽しかった。
 
 
理由:自分の感じていることへの他人の意見を聞くことが出来たから。
 
 
講座を受けて何か気持ちは変わりましたか?:
見方を変えてみようと思いました。
 
 
 
Cさん——————————————
 
 
☆参加して楽しかった。ためになる話を沢山ありがとうございました。
 
 
講座を受けて何か気持ちは変わりましたか?:
他のパパ、ママさんと意見を話し合えて視点が変わりました。
 
 
 
Dさん——————————————-
 
 
☆色々な意見が聞けて良かったです。
 
 
理由は:自分の考えに縛られないことも大切だと思うから。
 
 
講座を受けて何か気持ちは変わりましたか?:
良いことに目を向けていきたいです。
 
 
 
Eさん——————————————
 
☆参加して色々な意見がうかがえてよかったです。
 
 
講座を受けて何か気持ちは変わりましたか?:
分かっていても出来ない…ということも多いので、
具体的にどうすれば視点の切り替えが出来るかが、課題だと気付きました。
 
 
 
皆さんの嬉しい感想
 
 
 
今日、ご自分自身で見つけられた気づきは、子育て、年齢に限らず、
コミュニケーションを必要とする、すべての人間関係に役立つ素晴らしいものばかり。
 
 
 
「視点の数」が増えれば増えるほど、広い視野で物事を捉えることが出来る様になるので、自分の「決めつけ」、「思い込み」、での思考、発言に変化が起き、子育てに限らず、パートナーや、職場、あらゆる人間関係での「コミュニケーション」にも変化がきっと起こると思います。
 
 
 
そして何より、自分自身への捉え方、「対 自分とのコミュニケーション」にも。
 
 
 
何より、大切なのは日々、意識し続けること。
 
 

自分はコミュニケーションを通して誰を幸せにしたいのか?

 
 
コミュニケーションの力を信じ、大切な人の幸せのため、私自身もこの問いを忘れずに、継続は力なりと、続けていく大切さを、感じずにはいられない日となりました。
 
 
本日、ご参加くださった皆様、楽しいステキな時間を本当にありがとうございました。
 
 
 
 
一時間半と短い時間ではありましたが、皆様の今後のより良いコミュニケーションを築く、
何かのきっかけになれていたら嬉しいです。
 
 
 
 
次回のママのためのコミュニケーション講座は和光市の親子カフェアンドナーサーリーさんに
て4月16日(火)に行います。
 
 
ママのための 子育てコミュニケーション講座@ 和光
 
 
 
また、4月2日(火)には南浦和のベルヴィ武蔵野ではステージセミナーを行います。
 
 
4月2日(火)『親子のきずなフェスタ』
 
 
 
 
皆さまのご参加をお待ちしています。
 
 
 
 
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トラストコーチング、マザーズコーチング、パートナーシップコーチング、
 
4月、5月受講、受付中です。
 
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場所はご相談しながら決めていきます。
 
 
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コーチングを体感しながら学ぶ講座「目標達成」を一秒でも早く叶えたい方へ
 
 
 
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幸福度の高い国の子どもの教育にはコーチングが必須

  • 今朝の日本の幸福度ランキングが過去最低の58位というニュースに関連した記事を見つけました。

フィンランドをはじめ、ヨーロッパの幸福度はとても高かったわけですが、
その理由はやはり、幼少時期の子どもの育て方に大きくかかわっていることが、
Benesseの調査で分かりました。

幸福度の高い国の子どもの教育には、コーチングが根付いている

これは、母親、学校での先生とのコミュニケーションの取り方が、日本と大きく違うことを表しています。

子どもの自己肯定感を高める、とよく言われますが、それにはコツがいりいます。
ただ、褒めればいいわけではなく、ただ、子どもの話を聞くのでは、子どもの
自己肯定感、親子の信頼関係はなかなか築くことはできません。

では、なにをどのようにしていけば、より良い関係、会話、コミュニケーションに繋がるのか?

それを具体的に、効率的に学べるのがマザーズコーチングです。

子どもの未来を広げるためには、まずはママ自身、子どもに関わる大人がコミュニケーションを学ぶことが、今後の日本の幸福度をあげる大きなカギになることでしょう

現在、経済産業省、企業の研修、保育園、幼稚園にも導入されているマザーズコーチング。

これからは小学校、中学校、高校、へと教育の場をどんどん広げていきます。

コミュニケーション、それは「学ぶ」ことで、より質の良い会話となり、人間関係もより良へい方向へ、そして自身に希望や新たな目標を見つけるきっかけともなります。

未来を広げるコーチングは家庭、教育、社会からの必要性が更に高まってきてるとニュース、記事を通して感じた一日でした。

Benesseの教育情報サイトより

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