GWのイライラよ…

GW10連休はひたすら自分と対話をしました。
なぜなら…
この10日間、四六時中一緒にいたパパに結構イライラしたから(笑)
パートナーシップコーチとて、
パパのことが大好きとて、イライラしますよ😂
とある「きっかけ」から、イラっとし、その後は小さなことからイラ、いら、イラと。
イライラの理由はともあれ、いろーーーーーんなことを話しました、自分と。
ふむふむ。
へーーーー。
そうですかぁ。

「それは、パパに伝えました?」 

「ん?」
これは、パートナーシップコーチングを受けた時に、齊藤 亜由美コーチが笑顔で私に言ってくれた言葉だ、と思い出し、
これがコーチングなんだなぁ、と。

コーチの言葉がその時、

その瞬間に何か気づくきっかけになることもあれば、

時間を経てそうなることもある、

私の場合、
今回はその言葉のお掛けでイライラを手放すきっかけとなりました。
がちゃがちゃと考え、ぐるぐるとループしていた私のイライラは自分との対話する事でクールダウンし、コーチの一言で、
最終的には、めちゃくちゃシンプルな言葉となり、

笑いながらパパに私の思いを伝えることができました。

パパも笑いながら受け止めてくれました。

スッキリ☆

明日は
「あーーー、やっと通常に戻るよ。」
ではなく、
「いつもありがとう☆いってらっしゃい💛
と、笑顔で仕事へ行くパパをお見送りできそうです☺️💗
パートナーとの関係って本当に日常生活に影響を与えますね。

人間関係のエネルギーマネージメント。

めちゃくちゃ大事。
一番近くにいる人だから、甘えてつい言いすぎたり、きつくいってしまう。
だから、自分との対話、コミュニケーションをとることが大事。
反省と感謝と前進のきっかけをくれたパパ、GW色々とお疲れさまでした、
そしてありがとう💗
みなさんは大切なパートナーとどのような時間を過ごせましたか?
各講座、5月、6月受講承っています。
パートナーと描く未来へ
より心地よい2人になるために
🍀パートナーシップコーチング(3時間)
コーチングを体感しながら学ぶ
大切な人に手を差し伸べられる自分になる
🍀トラストコーチングスクール(7時間)
仕事も育児も後悔しない私へ
非効率な時間の楽しみ方を学べる講座
🍀マザーズコーチングスクール(4時間)
トラストコーチングスクール認定コーチ
マザーズコーチングスクール認定ティーチャー
PPA認定パートナーシップコーチ
渡邉明日香

psc_8_348430309_519250138567853_971086526463082496_n

十人十色のパートナーシップ

今日、ひな祭りで義両親が来てくれました。

ひな祭りとは関係ないですが、2人を通してパートナーシップの形を改めて考えさせられました。

良い悪いとかではなく、人との関係、環境とは、全て自分の選んだ結果が現状です。

現状に満足していても、いなくても、そこに留まっているということは、何かメリットがあるから。

その中で、自分が何を求めているのか。

より良い関係を築くためにエネルギーを使うのか、それとも現状維持をするためにエネルギーを使うのか。

どちらの選択肢にも良い悪い、正解、不正解はありません。

それは人、夫婦、パートナー、全ての人間関係には当事者にしか分からない背景があり、その中での選択だから。

10人いれば10人の考え、10組いれば10組のパートナーシップの形がある。

幸せだって十人十色。

うちと違って当たり前。

そんなことを考えた、ひな祭りでした。

MCS認定マザーズティーチャー
TCS認定コーチ
PPAパートナーシップコーチ
渡邉明日香

【やっちまった発言からの修復】

一昨日、仕事で夜勤明けで朝早く帰ってきた

主人が、ただいま、そして間髪入れずに、

「講座、今日だよね?大丈夫?気合い入れようか?」と。

(私まだ、子ども達と布団の中…)

講座終了後、家に到着し、一息つくなり、「それで、今日はどうだった?上手くいった?」と。

これと言って、人がやる事に関して我関せずの主人が。

その前にも、来てくれる人を大切にね、
と、応援してくれたり。

何だか今までにない言葉の数々。

先日、私の何気ない一言で信頼関係を揺るがす事件がありました。発言後、即座に主人から返ってきた言葉に、

しまった!!!!と思ったことがあり、ここ数週間、意識して主人とのコミュニケーションを丁寧にしていました。

(失敗エピソードは後日…)

その意識が、こんな感じに広がっていこうとは🌸

無意識に何気なく話す言葉、使う単語によっては時として、自分の意志とは違う形で相手に
伝わってしまうことがあります。

意識して相手のことを思って発言したつもり
だったけど、全く逆の意味で伝わってしまった私。

コミュニケーションって難しい!!!
で、終わらないのが、今の私!!!

私の課題:「つもり癖と決別する。」

やってるつもりは、しょせんつもり。と、思うものの、「つもり」に気が付くのは大抵

やっちまった後。

が、気が付いたら改善、修正、修復&工夫すればよいだけ。

今回のやっちまった事件からの、素早い改善により

(本気でやばいと思った…。)

渡邉家には再び平和が訪れ、身をもって感じたことは、

やり直し、改善、修正、修復はハードルは高くない。

ハードルを高くしているのは自分。

パートナーシップに限らず、自分の人生も
シンプルに生きる!と、思っていても、
歳を重ね、いろいろな経験をしていくと
無意識のうちにどんどん鎧を着てしまい、
シンプルからかけ離れて行ってしまう。

そして、気が付いた時には元のシンプルな状態に戻すことに対して、不安やためらい、諦めなのどが出てしまいがちです。

コーチングを学んだことで、これらの重りを自分自身で外し、自分で思う未来へと進む力を得ることができました。

もちろん、まだまだ、出発したばかり。
そして、終わりがないから面白い。

自分自身と向き合うことで変わる未来。

コーチングに見える景色を変える力があります。

これから桜の季節🌸

あなたは誰と、どんな景色がみたいですか。

3月受講可能日はこちらから🍀

3月受講可能日

ad_12

ad_18