【感想】自己肯定感2.0 ご受講 40代・女性・会社員・Y.Kさん

■「自己肯定感2.0」を受けた目的・動機は何でしたか?

日頃から自己肯定感が低いと感じることが多く、高めるためにはどうしたらよいか、落ち込んだり、自己否定したりすることなく、安定させる方法を知りたく、申し込みました。

■この講座を受けての感想や早速やってみたいことなどはありますか?

ある程度、自己肯定感に振れ幅があることを認識しつつ、「ありのままの自分で良い」と認めてあげること。そして、甘やかしではなく、自分の現在地を知った上で、更に向かっていく方向を見据えた認め方をしていきたいと思いました。

■この講座をどんな人におススメしたいですか?

単純に自己否定に走っているだけの人ではなく、改善したいと言う思いの有る方には効果的に機能するのではと思いました。

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自己肯定感は高くなければいけない、高い方が絶対いい!と思っていることへの
誤解を解きながら、「自分自身」を甘やかすのではない見つける〇〇な捉え方を
学ばれたY.Kさん。

今回は「自己肯定感」とは、人との信頼関係にも紐づくこともお伝えさせていただきました。

なぜ、信頼関係が「自分の自己肯定感」に繋がるのか?

新たな視点、思考の変化を体感したい方はご受講をおススメいたします。

Y.Kさん、ご受講ありがとうございました!

職場でも、子育てにおいても、対自分自身、対パートナーとの関わりにおいても
「高いのが良し」とされている自己肯定感の誤解は、

・心から余裕を奪い
・人の優しさも受け入れられない状態になる
・周りの目が気になってしまう
・何をやっても自信がもてない
・誰かの評価で喜びを感じる

などを引き起こす要因にもなり得ます。

その思い込みで、自分自身で自己肯定感を低く、下げているかもしれません。

これまで、自己固定感2.0をご受講下さった方よりこんなお声をいただています。

「こんな風に考えたことは無かった」

「これを知ることが出来て、『楽』になれた」

「私は私でいいんだ」

沢山の方へ喜んでいただいているコンテンツです。

「自己肯定感2.0」はこんな方にオススメです!

・人と比べて直ぐに落ちこみがち
・周りの目が気になってしまう
・何をやっても自信がもてない
・他人からの評価がないと不安になる
・自己肯定感が低いと感じている

自己肯定感2.0の講座は

所要時間:90分
受講費:5,500円

公式ラインにご登録いただき、そちらよりお申し込みいただきますと、
「1,000円引き」となります。

また、現在登録特典として、30分無料セッション、
コミュニケーションチェックリストをプレゼントしています。

ぜひ、LINEでのご質問もお気軽にご連絡ください😊

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高い低いに振り回されない
「自己肯定感」の視点を一緒に学んでいきましょう。

ご予約お待ちしています。

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「主婦休みの日」とエネルギーマネジメント&タイムマネジメント

今日は「主婦休みの日」だそうです。

主婦&子育てしている人はマルチタスクをこなす、ハイパーマネージメント力があるから、なんだかんだでやれちゃう、やっちゃうから休みがない。

先日、知り合った会社代表(男性)の方が、単身赴任で、奥様がいらっしゃらない生活を始めた時の話をしてくださいました。

「主婦で子育てでも大変なのに、しかも仕事している人って本当にどんなタイムマネジメントでやってるの?!」と本当に思ったと。

そういえば、先日ご結婚された星野源さんが、逃げ恥のドラマの中でも平匡さんが家事と仕事でパンパンになった時、同じようなセリフを言っていたな。

ちなみに主婦の家事の対価はひと月19.4万円だそうです。

が、

現実は主婦、子育ては364日24時間、
無休の無給。

本当に自分でも思いますが、

「よくやってるよ。」

何でやれるのか?って、それはやっぱり

大切な人、夫、こども達のためだから。
自分だけのためなら絶対にやっていない笑

ただ、大切な人の為とはいえ、
100%の完璧を求めるとしんどくなります。

少しでも出来ないと、さらに
出来ないを見つけ、

また出来なかった…から

「今日も出来なかった…」

と自分を攻めていました。

が、100%やらなくちゃいけない、の
決めつけ、思い込みを手放したら、

「本当に全て今日、やらなくちゃいけないの?
そうじゃないなら、
やること、やらないことを決めよう。」

という、問いと答えが自分の中で出せるようになったら、

以前は出来ないという感情やネガティブ思考から、うだうだ言って、なかなか重い腰をあげませんでしたが、

「やらなくちゃいけない」の思い込みを手放したら、次の行動に移すまでの時間が格段と短くなりました。

自分に投げかける質問の質が

エネルギーマネジメント、
タイムマネジメント

にも繋がる。

これは主婦、子育てに限らず、マルチタスクの仕事においても、同じことが言えます。

やること、やらないことを決めて、大事な所へエネルギー、時間を集中させる。

さて、話は戻って、今日は主婦休みの日。

本音は100%休みたいけど、それだと家庭に支障が起きる(うちの場合)ので、今日は何を1つ休もうかな。

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パートナーシップ、夫婦、恋人、パートナーとの関係を良くしたい!

明日から5月の「おやこくらぶ week」がスタートします!

今月も魅力的な講座が盛りだくさん💗
新しい企画も始まります✨

私からは2つ、
★おやこくらぶラジオ「ちょっと大人のパートナーシップ」
★特別コーチング講座、パートナーシップ

をお届けします。

◆おやこくらぶラジオ
「ちょっと大人のパートナーシップ」

飯田亜沙美 ティーチャーと一緒にラジオパーソナリティーをつとめさせていただきます🤭

守るべきものが増えた今だからこそ、
見つめ直したい、パートナーシップ。

初回はなぜ、「ちょっと大人」のパートナーシップという名前にしたのか、また今と若い頃の恋愛観の変化についてお話します。

初回から酷い言い間違いをして自爆していますが、笑って流してください😂

17日(月)21:00配信スタートです。
https://stand.fm/channels/5f0bc0c136e4dd5a2d6d4c47

そしてもう1つは、特別コーチング講座
パートナーシップシリーズでお届けしています。

パートナーとの関係をもっと更に良くしたいけど、どうしていいか分からない!という方へ

コーチングを学んでパートナーとの関係に大きな変化があった

うちむら ともこ ティーチャー
と一緒にお届けします。

5月19日 11:00-12:00
今回のテーマは
「パートナーと描く未来地図を語ろう」

子育てをしているとパパとママの関係になりがちですが、たまには「ママじゃない私」としてパートナーと描きたい未来を考えてみる時間です。

特別コーチング講座は通常有料ですが、
初回は無料でご参加いただけますので、
ぜひ、ご参加くださいね😊

ご予約はこちらより
https://reserva.be/oyakoclub

楽しみながら学んで、今すぐ活かせる✨
新しいカタチのママの学び場・こどもの遊び場♬おやこくらぶでは、さまざまな形の講座をご用意しています。

ぜひ、こちらから気になる講座を探して見てください🤗

おやこくらぶ公式サイト
https://oyakoclub-mcs.com/

お母さんの学びたいと話したいを叶える、子どもの遊びたいを叶える場でもある「おやこくらぶ」でみなさんをお待ちしています🤗💖

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自己肯定感を高めるのを妨げる関わり方?!

「自己肯定感」、書店へ行けば、今ものすごい数の本があります。

しかし、この「自己肯定感」の中には隠された2種類の力がある事をご存知でしょうか?

前々回のイーカレでは「自己肯定感」がテーマでした。

マザーズティーチャーも含め、子どもの教育に関わる人ならば、この2つ力があることを知り、違いを知って学んでおかないと

《無意識に子どもの自己肯定感が高まらないような関わり》

をしてしまう、してしまっているかもしれないという、

本やyoutubeなどでは得られない深い深い視点からの学びでした。

今までこのテーマで勉強会などでもコーチ仲間ともディスカッションしたりしましたが、

今回のイーカレでの「自己肯定感」は次元がちょっと違ったのを感じました。

「たとえ自分の子どもであっても、人の事はコントロールは出来ない」

これは誰でも分かっていることです。

だからこそ、この2種類の力の違いを知ることが、

【子どもの自己肯定感を下げない関わり方】

に繋がる1歩になることを学び、考えさせられた今日の午前中。

すると、午後に娘が幼稚園から帰ってきたら、担任の先生から電話がかかってきました。

うちの娘がふざけて言った言葉が、相手の子を怖がらせてしまい、泣かせてしまったとのことでした。

先生からも娘に話をしたことなど、詳しく説明してくださりました。

電話が終わり、

「さて、娘の自己肯定感を下げないためにどんなコミニュケーションがとれるかな?」

と考え、実践できたのは、まさにイーカレからのギフトだったなと。

年中さんになった娘、また1つステージがあがったかな。

※イーカレとは…
TRUST e-college(トラストイーカレッジ)は、トラストコーチングの資格保有者であるTCS認定コーチ、マザーズティーチャーが受講出来る、オンラインで学べるコーチング学習サービスです。

トラストイーカレッジ
https://trustonline.site/
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ステージ事に変わる子育ての悩みも
軸があればぶれない私だけの子育てに

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もう辞めてやる!?でも…

先週の土曜の夜は数日前からワクワクしていた、

おやこくらぶ 、オンライン1周年記念パーティー/宝酒造様協賛イベント に参加しました
🍶🍷🍸🍹

スタッフメンバーとして、Facebookライブにて、講座の裏話をさせていただきました。

実は…

マジでもう私なんてダメなやつだ…
もうコーチングも辞めようとさえ思った大ハプニングがありました。

おやこくらぶでは、各講座にメインティーチャーに必ずサポートティーチャーが入ります。

講座の中でも助けてもらいましたが、講座後のあのやりとりのお陰で、私は今もおやこくらぶに居たいと思うし、コーチングも続けられています。

本当に曽根 千尋 さんがいてくれたから😭✨本当に本当にありがとう千尋さん😭

仲間のありがたさ、頼れる心強さ、頼ることの大切さ、沢山沢山、得るものがあって、チャレンジが出来て学ぶことができる

「おやこくらぶ」

みんな無理はしない程度にやるっていっても、ほぼメンバー全員が現役子育て中で中には仕事をしながら活動をする人もいて、客観的にも見ても本当にみんなすごい。

何がってこの自主性と実行力とスピード。

誰にやれと命令されている訳でもないのに、「みんなで作るんだ!」というこのエネルギー。

リーダー川口みわさんを中心としながらも自律型組織だからできる、一人一人が個性を活かし耀いて、さらに化学変化を起こして、新たな一面を引き出し合うチーム。中に入って分かるそのすごさと進化力。

2年目のおやこくらぶ、もっともっとチームに、参加して下さる皆さんに貢献したい!!とウォーターの血が🌊

楽しい時間はあっという間でした。

リアルでみんなに会いたいけど、イベント参加したいけど、オンラインならではの小さい子どもがいても安心、気楽に参加できるって言うのは本当に有難い世の中だなと🌷

ご視聴して下さったみなさま、本当にありがとうございました🌷

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

おやこくらぶ↓
https://oyakoclub-mcs.com/

※「おやこくらぶ」とはマザーズコーチングスクールに所属する認定講師(マザーズティーチャー)が有志で集まり、コーチングを取り入れた講座や親子で参加できるイベントを開催しているコミュニティです。

コンセプトは・・・

新しいカタチのママの学び場・こどもの遊び場♬

オンラインで毎月第3週目を基本に様々なカタチの講座を開催しています♪

アーカイブでライブ動画は↓😉https://www.facebook.com/oyakoclubmcs/videos/156570149656335/