大切な人を大切に出来る自分へ

明けましておめでとうございます✨

昨年は沢山のご縁あり、日々、新しいチャレンジが出来た年でした。

皆様、本当にありがとうございました。

そして、本年もどうぞよろしくお願いします🙇🏼🗻☀✨

昨年、1年の最後の日に、

「私、1年頑張れたな!ありがとう!」

と、言える自分になれたことは、大きな変化の
現れだったなと感じます。

いい年だったなと感謝する年であっても、
来年こそは!と思うことはあっても、

自分自身に対して

「お疲れ様でした。ありがとう。」

というのは、今まではありませんでした。

自分を労り、自分を認め、そして、自分自身をも見守れる。

年末の寝かしつけをして、こども達が寝息を立てる中、そんなふうに1年を振り返りながら寝落ちした昨晩。

朝起きて、ふと、97歳の主人の祖母が昨晩、
背中が痛いと言っていたのを思い出し、

大丈夫かな…、背中さすったら少しは楽になるかなと。

自然に湧いてきた思い、感情。

「自分を大切に出来るから、大切な人も、大切な人が大切にしていることも、大事に出来る」

新年早々、トラストコーチングが掲げる、

『大切な人へ手を差し伸べられる自分へ 』

を感じながら、

益々、コーチングへの想いが高まっているのと、コーチとしての自分の在り方への
変化に静かに胸がワクワクしているのを
発見しました。

まだまだ続くチャレンジの年!

「誰と、どの様な関係性を築けたら」

を意識して、

今年の1年は更に大切な人の笑顔を増やすため、コーチングを沢山の方へ届けていきたいです。

TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
パートナーシップコーチ
渡邉明日香

【もう一度会いたいと思う人…】

一昨日のグループセッションで、
プロフェッショナルコーチと会話する中で生まれた問い。

私の

「もう一度会いたい人ってどんな人だろう?」

話をよく聴いてくれる人、

よく笑う人、

美味しそうにご飯を食べる人、

こども達がガチャガチャしても微笑みながら、
一緒に見守っていてくれる人、

楽しいワクワクする未来を
一緒に想像できる人、

どんな話をしてもジャッジしないで聴いてくれる人、

私の知らない知識を与えてくれる人、

一緒にいることで成長できると感じられる人、

問題が起きても(私自身の)、あれこれ言わず、ただ傍にいてくれる人、

全部を引っ括めて私を承認してくれる人、

私を信じて心から応援してくれる人、

愛をもって私を叱ってくれる人、



などなど。

書き出すごとに、

色々な人の顔が思いだされ、

私、すごく沢山の人から愛をもらっていたんだなと感じながら、改めて全部を読み返してみたら、



ん?

これって!!

コーチングを通して、パラパラ出ていた、自分の中の問いの回答のピースが、一気にパズルが揃うような感覚になり、

これって、私がずっと考えていた、あの事、この事にも繋がる!!

おおぉお!! と、1人感動。

私が感じるコーチングの魅力の1つに、

1つ1つの気づきが、あるタイミングで
点と点が繋がり線になる瞬間がある

というのがあって、

あの経験、思考、行動、出会った人達はここ(現在)に繋がってきたのかあ、と。

それは、無駄だとさえ思えたことも、全てを未来へ向けて捉えられるようになれたんだなあと感じる瞬間でもあります。

人生に無駄な時間はない、というけれど、

それを心から感じ、未来を期待出来る自分になれる。

コーチングは人生そのもの、だと私は思っていて、

問いの答えは、誰一人として、同じ答えはなく、だからこそ、枠を気にせず、誰とも変に比較する必要がなく、自分の答えは自分で決める、成功も自分で決める。

だからこそ、自分のペースで進み続けることが出来きる。

「頑張るを頑張らなくていい」

今まで無理してでも頑張ろうと、頑張らなくてはいけない、頑張る私だから価値がある、

と無意識に背負っていた重りをコーチングによって外すことができたから、

マイペースでいられることが心地く、進み続けられるのかもしれません。

もう一度会いたい人から、色んな所まで繋がっちゃったなあ、と、そんな発見が出来た自分がまたちょっと好きになったアウトプットでした(笑)

みなさんのもう一度会いたい人はどんな人ですか?😊

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渡邉 明日香

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後悔しない子育て

先日、上の子の七五三の前撮りへ行ってきました。

子どもの成長は本当にあっという間。

大変だけど、今、子育てが楽しい。
実際に手を離れるとなると、寂しいだろうなあ、あと何年、ママ、ママって抱きついてくれるかなあ、

なんて話を撮影スタッフの方とお話をしていたら、

「渡邉さんは、子育てに後悔しなそうですね。」

と。

あはは、後悔しないように、現在、試行錯誤の真っ只中です!!と返しましたが、

基本、ワンオペで、疲れていても、体調が悪くても、子ども達がまだ小さいので、ママとママと呼ばれ、ゆっくり1人で休む時間はほとんどありません。

それでも、「子育てが楽しい!」と胸を張って言えるのは、

マザーズコーチング、トラストコーチングを受講したことで、

子育てに対する自分の幸せや、大事にするもののへの視点が増えた事、増やせる努力の方法を知ったことが、今、子育てを楽しめる要因の1つかなと感じています。

子ども達はママからの愛情と関心を得るために、あの手この手でママを呼びます。

以前の私は家事に育児に全てに効率を求めて必死でした。

効率こそが、自分の気持ちに余裕を生む、思うように事を進め自分の時間を作ることが大事なんだ!と、思っていました。

しかし今はというと、

娘が庭で見つけたてんとう虫を一緒にひたすら観察し、私の手のひらに乗せて、娘の手へてんとう虫を歩ませ、それを見た娘が満面の笑顔でてんとう虫かわいい!と言った時。

食事の準備の時に、手伝いたいという娘に、卵をボールに入れ、かき混ぜるのを手伝ってもらい、ありがとう、助かったよ、と娘へ伝たときの娘の満足そうな顔を見た時。

公園で遊ぶ娘をずっと見つめ、娘が「ママ、見て!」と呼ばなくても、娘が振り返った時、私が見ているのが分かり、安心してまた、遊びへ集中する後ろ姿を見た時。

そんな時に、私の心はとても満たされ、そんな子育てが出来ている自分を好きになります。

毎日このように子育てをしたいとは思いますが、なかなか毎回こうできるとは限りません。

だからこそ、自分の子育てで何を大事にしたいのか、何をもって自分は子育てに対し幸せを感じるのかを、しっかり言語化し、意識することは大切だなと、

最近、つくづく思います。

何となくを、具体的に。

それでも、気持ちに余裕がなくなり、つい、言いすぎちゃう日もあります。

そんな時は、すぐに切り替えて、言い過ぎたことを謝り、本当に伝えたかった気持ちを伝える。

そんな風に自分で自分を嫌う選択、追い詰めることをしなくなったのも、大きな変化の1つです。

子育てが辛い、孤独だと感じていた私が、

子育てという限りある時間を大切にするため、
後悔しない子育てをするために、

コミュニケーションを学び続けるということは、

ある意味、子育てを頑張っている自分へのご褒美なのかもしれません。

そんな、孤独から、ママ、子ども達を救うために生まれた

「鏡の中のぼく」の講演会が、明日、名古屋で行われます。

2部制で、2部は満席となってしまいましたが、1部ではまだ少し残席があるそうなので、お近くの方は、是非、不思議で暖かい、この物語を味わって見てください。

https://www.facebook.com/events/1026898404170411/?ti=cl

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渡邉明日香の
トラストコーチングスクール
マザーズコーチングスクール
パートナーシップコーチング

6月、7月、受講受付中です。

6月10日(月) 満席
6月17日(月) 満席
6月24日(月)
6月25日(火)

7月募集開始しました꙳★*゚

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MCS認定ティーチャー
PAAパートナーシップコーチ
渡邉 明日香
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【過去8年で10倍増える妻からのDV】

今朝ニュースでやっていました。

コミュニケーションを学ぶことは、

子ども、パートナー、職場の人間関係、そして自分自身を

大切にする、守る、さらに強い絆、信頼関係を築くことに、

必要不可欠だなと。

「心地よいコミュニケーションは、幸せに直結する」

あなたの幸せとは?

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