【浮気をされた!その時の信用と信頼が「今」教えてくれるもの】

夫婦関係、パートナーシップに関わらず、人間関係に大切な信用と信頼ですが、そもそも

「信用」と「信頼」の違いってご存知ですか?

似ているようで、ちょっと違うこの2つ、今日はこちらにフォーカスしてみましょう。

若かりしころ、大好きな彼(今の夫ではありません)に別の女性がいたことに気づいてしまったら、もう彼の何もかもが信用できなくなりました。

発覚後、なんとか関係性を修復するために、彼は別人のように優しくなり、一緒にいる時間を作ってくれたり、プレゼントをくれたり、色々と尽くしてくれましたが、私は知っていました。 

まだ、あちらの女性陣とご縁をきっていないのを。(1人じゃなかった~🤣もう、ここまで来たら笑えました)

もう、そうなると、何をどうやっても信用も信頼関係も何もあったもんではありませんでした。

それでも1年以上、縁が切れなかった私ですが、最後のほうになると、彼の笑顔さえ憎らしく思えて来たのを感じ、

もう、これ以上は彼云々ではなく、自分を嫌いになるだけだと、やっとやっと自覚することができて、私からさようならをしました。

今でこそ、笑いながら話せますが、

時が経ち客観的にみれるようになれたから、思うことは、

彼の行為は置いておき、

もし、本気で2人でやり直す、
という風になっていたら、

まず初めに2人の未来についてもっと「どうなりたいか?」のすり合わせが必要だったなと。

彼は彼で修復も本気だったかもしれませんし、何をもって「本気」なのか?

彼の「本気」と私が思う「本気」の認識の違いを話し合わなかったのも、自分の判断を長引かせた結果にもなったと思っています。

そして、お互いにやり直す、関係性を修復すると決めたのなら、

「今」の行動にフォーカスして、小さな約束を1つひとつ守れていたら、

苦しいかもしれないけれど、以前よりは「信用度」は上がり、もしかしたら関係性は違っていたのかもしれないな、と思います。

例え、その後、別れてしまったとしても、

「彼の笑顔さえ憎らしく思う」

このような感情を持って別れることはなかったのかなと、思います。

その後、連絡を取っていませんし、これからも取るつもりもありませんが、

もし、ばったりどこかで会うことがあれば、「元気?」と話せる事が出来ると思うのは、

あの時の事、過去にはもう囚われていない自分がいるからだと言えます。

それでも、その過去さえ、学びとして、今に活かすように捉えられる様になれたのも、コーチングに出会えたからです。

あの時ほど、人を信用出来ないという感情を覚えたことはありません。それだけ、信用していたのでしょう。

私のパートナーシップの最悪のシナリオは、憎しみあって終わること。

どんな結果になろうとも、ここだけは避けたいと思い、そのために日々の小さな信用を積み重ね、より信頼関係を築きたいと思っています。

しかし、そんな風に大切に築いている信頼関係も壊すのは一瞬です。

浮気に関わらず、「雑」なコミニュケーションを取っていると、取り続けていると、

いつか必ず無意識に相手の1番大切な人(事)を傷つけて、『修復不可能』になります。

だからこそ、今いるパートナー、大切な人を大切にするためにも、自己流ではなく、プロからコミニュケーションを学び、そして学び続け磨き続けていきます。

コーチングは大切な人がいる人には、必ず必要となる学びだと思っています。

そんな大切な人を大切にするコミニュケーションスキル(コーチング)を学ぶことが出来るのが、トラストコーチングです。

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【結婚記念日にわざわざ「苦痛」と言われても喧嘩にならなかったワケ】

先日の結婚記念日の投稿に沢山のコメントとリアクションいただきまして、ありがとうございました✨

びっくりするくらい、みなさんからの温かい反応にみんな優しいなあ、と心温まりました☺️

8年目にして、私のリクエストに応えるのが苦痛だと、伝えてきた夫ですが、

これを私に対する否定や、拒否、のように
マイナスと捉えなくなれたのは、

コーチングによって「視点」を
増やす日常を過ごしてきたからな、
と感じています。

小さなものから、大きなものまで、
日々、私たちは選択をし続ける毎日です。

朝、起きて着る服、朝ごはん、
そしてどんな気持ちで1日を過ごすのかも
自分自身で選択しています。

ただ、自分発信(自分自身)のものは選べても
相手の言動や反応はこちら側ではコントロールできません。

期待しているような反応、行動がみられないと、イラつく、腹を立てる、などになると、

結局はまたストレスの積み重ねになります。

が、実はここも選択肢。自分で選べる、コントロールできるんです。

矛盾してないか?

と思われるかもしれませんが、

厳密にいうと、

湧き出る感情は選べませんが、
「その感情をどう取り扱うか」、は
自分自身で選ぶことができます。

=============
先日の私の例でいうと、

「花を買うのが苦痛だ」夫より

◆私の感情 (湧き出る感情)
    花くらい買えんのか?!怒り

↓そのまま「怒りと捉える」
    (コントロールしない)

↓イライラする、感情をぶつける

大喧嘩(結婚記念日が大惨事)

◇私の感情 (湧き出る感情)
   花くらい買えんのか?!怒り

↓「怒りと捉えない」(コントロールする)
      別の視点から考えることが出来る

    ・買いたくない理由があるのかな?
    ・そういう人もいるよね
    ・苦痛なのに何年も頑張ってくれてたんだ

↓感情を怒りでぶつけない

喧嘩にならない
ストレスにならない

=============

こんな感じです。
もちろん、毎回100%コントロールできる
訳ではありませんが、

「視点の数」が多ければ多いほど、
様々な角度から、自分の感情も客観的に見られるようになるので、

例え、怒りや悲しみの感情が出たとしても、それに振り回されることが減り、
心が疲れる、イライラしてストレスが溜まる、という事がほとんどなくなりました。

例え凹んでも、短時間で思考のシフトチェンジが出来るように様になれたことで、
エネルギーと共に、タイムマネジメントにも
なっています。

逆に言えば、

常に不満、イライラ、いつも余裕がない、
他人の目が気になる、などの人は

「視点の数」が少なくなっている、
または少ない人、の特徴です。

控えめに言っても、
「視点の数」で人生は決まるなと。

夫婦関係も子育てもビジネスも。

「視点の数」はやっぱり超大事。コーチング(コミニュケーション)を学び、視点をふやすことは人生を変える。

ということを、改めて感じた結婚記念日でした。

来年はどんな記念日になるのか、
楽しみです。

TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
PAA認定パートナーシップコーチ
渡邉明日香

結婚記念日の投稿はこちらより

https://asukawcoaching.com/2021/11/24/tcs-blog-120/

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夫婦関係 x コーチング

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8年目の結婚記念日に夫からまさかのカミングアウト

あっという間に7年が過ぎました。

昨日は勤労感謝の日、いい夫妻の日、

そして
「結婚記念日」でした。

1ヶ月前くらいから、夫

「覚えてる?11月23日は結婚記念日だよ」

と言ってくる割りには、何年目かは
全く覚えてなくて、

聞かれる度に8年目だよと。
(3回以上は伝えました)

その度に

「うそ~~~‼️8年❓8年❓ハチネン⁉️」

物凄いリアクションの夫。
ホントに覚えてないんだな、と。
(これが演技なら、悪役商会に入るのを勧める)

乙女か⁉️と言わんばかりに
8年目をキャッキャッ喜ぶ
アラフォーのおっさんを見て、
可愛いなと思う私も相当イカれてる
と思いますが、

その喜びを夫は子ども達へ1ミリも隠すことなく、むしろ巻き込んでシェアします。

子ども達とまたキャッキャッしている姿を見て、この人を選んで本当によかったと思う瞬間
でもあります。

そんな夫から、8年目にしてまさかのカミングアウト。

「実は結婚記念日に花を買うのが苦痛でしょうがない…」

これは、プロポーズしてくれた時に婚約指輪を買うお金がない…と夫から言われた時に、

指輪はいらないから、結婚記念日に花をプレゼントして欲しい、というリクエストをしていました。

これにずっと応えてくれていた夫でしたが、
まさかの苦痛だったという…。

(なに~?!私のために花も買えんのか?
そんくらい我慢して買ってこいや!)

とは、ならず

そう、素直に伝えてくれたことは
これも1つ、関係性の変化だな、と捉え、

「そっかあ、今までずっと頑張ってくれてありがとう😊」

とだけ伝えました。

とりあえず、一緒にケーキ買いに行こうと
誘われ、外に出て車の中で、

なぜ花を買うのが嫌なのかを伝えてきた夫なのですが、

1人で買いに行くのが嫌だ、
花屋さんとの距離感が…
ブーケを作る待ち時間が…
店が小さいと居場所が…

色々、伝えてくれました笑

何にも言わずにひたすら聞いていたら、

「そうだ!1人でいくから嫌なんだよ。
子どもと一緒ならいける!」と。

え~、嫌なら無理しなくていいよ~、と
伝えましたが、

買いに行く!と、結局みんなで買いにいきました。

自分でひたすら花を買うことに対する苦痛を
話して、解決策?を見つけた夫。

夫は『花を買うのが苦痛』

ではなかったようです。

帰りの車内で、

出来れば大型の花屋ならもっと買いやすい、
あ、あそこのホームセンターの花屋ならいいな、なんて言ってました。

来年は9年目はどうなるか分かりませんが、
夫が健康でみんなで笑っていられるのが1番のプレゼントだなと。

家に到着して、

「誰が1番、かっこよくママに花をあげられるか、勝負しようぜ!」

と子ども達を巻き込み、かっこよく(?)
花をプレゼントしてくれた夫。

こうした、たわいのない笑顔になれる空間も
やっぱり失いたくないと感じました。

お互いに凸凹だから補えあえる、
状態の良い時、悪い時、お互いにありますが、そんな時はどちらかが余裕がある方がカバー
出来ればいいのかなと。

不完全だからこそ、お互いに手を差し伸べらる優しさを持ち合わせている。

完全ならば先はなく、そこで終わってしまうけれど、不完全だからこそ、必要なものが見えてくる。

だから未来が描けるのかな?

なんて、そんな事を想っていたら、
結婚式での親族顔合わせで夫が引き起こした
失敗?パプニングを思い出しました。

バージンロードを花嫁と父で歩き、途中で父から夫へと変わるやつ。支えてもらう手を組み替える練習を挙式前に親族みんなの前でしたのですが、

なぜか、父と夫が手と手を支え合い、
私(花嫁)は置いていかれる、という…。

大爆笑の渦になりました。

父の手を取ってしまい、新郎も笑うしかない

あの時から夫はみんなを巻き込む天才だったなと。失敗できる優しい人だったんだなと。

8年目も、お互いに失敗しながらも、
共に支え合い、子ども達も巻き込み
笑い合っていけるように、より良いパートナーシップを築いていきたいと思います。

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【いい夫婦とは?】

「いい夫婦の日」にパートナーシップコーチング Facebook公式ページにてコラムを担当させていだきました。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
いい夫婦の日❤特別コラム

【いい夫婦とは?】

本日、11月22日は『いい夫婦の日』です。

突然ですが、

あなたにとっての
「いい夫婦」とはどんな夫婦ですか?

============

・いい夫婦とは2人の距離感が大切。
    パートナーだからといってずかずか
    相手のふところに入り込まない
・2人の幸せが共通していること
・子どもたちを愛し、これからのそれぞれの
    家庭を尊重し、応援する事ができる夫婦
・2人だけの時間も大切にする夫婦
・相手のことを思いやり、同じ方向を向いて
    歩んでいける夫婦
・「夫婦だから当たり前でしょ!」の
     “当たり前”にありがとうが言い合える夫婦
・同じであることを求めるよりも、違いを楽
    しめる夫婦
・お互いに「今」を尊重しながら
  「(老化でなく)変化を受け入れ楽しむ点」
    を持てたら2人のこれから、にもっとワク
    ワクできるんじゃないかな、と思っていま
    す
・お互いのことを大切に思い合える夫婦
    暗黙の了解だけでなく、大切にしているこ
    とをその都度伝え合う努力をしている夫婦
・「ありがとう」「ごめんなさい」が素直に伝え
    あえる夫婦
・「絶対的な信頼感」を互いに持っている夫婦
     何が起きても、この人だけは味方であり続
     けてくれる、この人に対して味方であり続
     けると迷わず信じられる状態
・言葉に出さなくても、思いやりの気持ちを
    持って、さり気なく手を差し伸べ合える、 
    協力し合える関係性を築けている夫婦
・いい夫婦のキーワード『遠慮と感じない』
    (遠慮をしないというわけではなく)

===========

こちらはパートナーシップコーチが考える
「いい夫婦」の視点です。

これを読むだけでも、その人がパートナーシップにおいて「何を大切にしたいか?」を感じられるかと思います。

自分の中でこう在りたいや目標のような
夫婦像が明確であればあるほど、

今と理想との間に、何が足りていて、
何が足りていないかを客観的に把握しやすくなります。

そこが見えてくると、理想とする
「いい夫婦」に向けての行動がしやすくなります。

しかし、自分の思考に偏った思い込みや決めつけ、

「こうあるべき」
「なければならない」

などが多い、または強いと無意識にも相手へ強制してしまったり、コントロールしてしまっているかもしれません。

そして自分自身に対しても、それらが心の重りになっている場合もあります。

大切にしたい想いの中には必ず「価値観」というものが含まれます。

どの価値観が正しい、正しくないではなく、

まずは自分の中の「価値観」を今一度フラットな状態で客観的に見つめ直してみることで
握りしめていた「価値観」が

あなたにとって未来へのエネルギーになるのか、重りになってしまうのかが見えてくるかもしれません。

夫婦とは、

目の前にいる大切したい人と
自分との間にある「人間関係 」です。

1番身近な人間関係に
あなたはどんな未来を描いていますか。

『いい夫婦、そこに思い込み、決めつけがあるとしたら?』

「いい夫婦の日」にパートナーと一緒に、この問いを考えてみると、お互いに知らなかった、気づいていなかった、
新たな面に出会えるかもしれません。

素敵な「いい夫婦の日」をお過ごしください。

~パートナーとともに生きる喜びを~

◆パートナーシップコーチング講座
19,800円(税込)※テキスト使用
お申し込みは公式HP、またはHP内にあります資格者一覧よりご希望のコーチへ直接ご連絡ください。

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パートナーシップコーチングHP
https://partnershipcoaching.net/
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パートナーシップ認定コーチによるラジオ配信で『パートナーシップコーチと○○な話』をお届けしています。

こちらもぜひお楽しみください!

https://stand.fm/channels/60c05d38b82bc5e1f368de5c

引き続き、パートナーシップに関するコラムを月2回お届けします。

PAA認定パートナーシップコーチ
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