夫との変わる関係性

「コーチングって言葉を聞くだけで嫌悪感を感じる自分がいる。」

5ヶ月前、夫に言われた言葉。

そんな彼の口から、最近よくコーチングの単語がよく出てきます。

昨晩のおやこくらぶ(詳細は一番下に)のミーティングにも、耳がダンボになっていたらしく、その後、第三者の意見を何も言ってないのに伝えてくれたり(ありがたい笑)

Facebook、LINEの投稿にも、
「読んだよ」と言ってくれた事もありました。

あの人に届けたら?なんて時もありました。

少し前ですが、私がごちゃごちゃ、にょろにょろ、ブチブチ、やるのやらないの、やりたいけど、こども達が…、収入が…と煮え切らない態度をとっていたら、

重い大きなお尻を一蹴り(背中を押す)

「あすかちゃんなら、イケるっしょ!やりたいって言ってるんだから、ビビってねーで、やって来いよ!」

言葉は悪いけど、最高の承認と応援くれ、今まで詰まっていた心の重り、不安がブア~と胸から消えていくのを感じました。

私の人生に影響を与える人(ステークホルダー)は、今でもパートナーである夫。

その彼との関係性の良し悪しで、子育て、仕事へのモチベーション、パフォーマンスは変わります。

私って単純なんです。

だから、どんな目標を立てようとも、
ベースのベース、1番身近な夫との関係性は良い状態でいたい。

が、実はここが1番難しい、というのも本音。

ここ半年、1年間の目に見える関係性の変化。

ただ放置していただけだったら、
この「応援」を貰える、受け取れる状態ではなかったなと。

さらに良い関係性を築くために、関係性を保つために、俯瞰出来る力を更にさらに付けるための努力は惜しみたくない。

それが

大切な人を大切にするため、
私の大切なことも大切にするため。

大きな挑戦を決意する勇気をくれた夫へ
本当に本当にありがとう。

―――

「あなたが今、1番応援して欲しい人は誰ですか?」

―――

TCS認定コーチ
MCS認定ティーチャー
パートナーシップコーチ
渡邉明日香

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で、「おやこくらぶ」ってなあに?

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何で分かってくれないの?

「もっと家事・育児に協力して欲しい」

「何も言わなくても分かってよ。察してよ!」

「何で分からないの?何で気が付かないの?」

先日、パートナーシップコーチングの勉強会を開催させていただきました。

テーマは【求めない】

今回の勉強会では、

・パートナーとより良い関係性を築くため、保つために「求めない(過ぎない)」こととは?

・逆に求めることで得られること、失っているものがあるとすれば?

をコーチのみなさんと考え、シェアしました。

1番近いパートナーだからこそ、分かって欲しい、理解して欲しいと、相手のことは変えられないと分かっていても、無意識で求めてしまう。

それが思うように返ってこないとイライラする。

私の場合は、バランスが崩れると、パートナーに対して「承認」を求める癖がでます。

子育て、家事を頑張っているのを褒めて欲しい、仕事を頑張っているのを褒めて欲しい、

これらが出てきたら早目にセルフコーチングしておかないと、

「私は認められていない」

という更にネガティブな思考になります。

気持ちは伝えないと伝わらない、

私はこの意味をはきちがえ、

以前、最悪のタイミングでこの事を夫に

伝えてしまい、私こそ夫のことを認めていない、と言われてしまいました。

伝わったことが伝えたこと…。

私自身が家族の雰囲気を悪くしていたのを
この時、心底、反省しました。

私の中での「求めない」とは、

相手からの愛だったり、承認だったりを

受けとれる、

相手に対して感謝出来る、

『自分自身の心の状態を整えること』

人は変えられない、

ならば、自分の関わり方を変えるのみ。

「大切な人との理想の未来のために。
今日、どのような関わり方が出来たら、お互いに笑顔でおやすみと言えるだろうか?」

求めることで得られたものがあるとすれば…

相手に対する、私の本当の気持ちに気づく事が出来きた。そこには相手への期待があること。

求めることで失っているものがあるとすれば?

求めすぎると重くなり、かといって何も求めなければ「無関心」になる。

やっぱり、バランスが大事。
敬意と感謝を持って。

一昨日、夫にお腹のお肉をつかまれて、激怒した私…。

心と体を整えよう…

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パートナーシップコーチ
TCS認定コーチ
マザーズティーチャー
渡邉明日香

トラストコーチング、タイプ分診断 Wind x Water 勉強会

【感覚派 擬音語のテクニシャン Wind x ひたすら聴き役 安心感の海 Water】

一昨晩は WindさんとWaterさん、各10名ずつの20名でのオンライン勉強でした。

トラストコーチングのタイプ分コミニュケーション分析診断では4つのタイプがあります。

Fire 論理型 x 理想思考
Land 論理型 x 現実思考
Wind 直感型 x 理想思考
Water 直感型 x 現実思考

ランチ編

Windさん
ランチ🎶行ったことないけど、○○って、あそこなんかすっごく雰囲気いいし、美味しそうだから行ってみたいな🎶

Waterさん
ランチ?んー何がいいかなあ、私は何でも大丈夫だよ。

Fireさん
次の予定に向けてエネルギーがつく物がいいな。○○なんてどう?ここからだと、5分だし近いよ。

Landさん
1番近いのは○○で、次は△。個人的には△がいいかな。あそこは味もいいし、出す時間、コスパ共に納得だし。

あくまで、勝手な私のイメージです😅

そんな感覚を大切にし、擬音語を巧みに使い、相手に明るい印象を与えるwindさんと、

人に合わせることを無意識で行う優しい、ちょっと気遣いやさんのwaterさん。

2人1組での10分間ガチンコ、コーチングセッションを行いました。

パートナーはwindの高橋 真実子さんでした。

実は密かに憧れていた、あの真実子さんと1on1 になり、ちょっとドキドキ。

実は緊張しいのwaterの私。

そんな緊張も、心地よい風が吹くように、す~っとすぐになくなり、何でも明るく受け入れて貰える安心感に包まれて、ガチ相談。なのに、重くならない。

あっという間の10分間、

そして気づいたこと。

コーチはまさに問題を問題視しない。
コーチを付けると視界が開ける。
自分だけだと、そこの部分しか見えていない。
相手を思っての思考の奥底を見てみたら、ベクトルは自分だった。

ゆるーい感じで心地よく話している中でも、この気づき。

もう、たったの10分間でこんなに…。
どんだけ価値ある時間なのよ!

と、心の中でテンションが上がったWaterの私でした😂(Waterは感情の起伏が穏やか)

全体を通して感じたのが、

Windさん、楽しそうに良く話す😂
Waterさん、終始微笑んでひたすら聴いている😂

それと直感型同士だからか、みなさんの空気感が柔らかい柔らかい。

きっとこれがまた、相手がFireさん、Landさんとなると空気感違うんだろうなと。

今回はタイプ別勉強会だったので、タイプをはっきり分けて学び合った訳ですが、

このタイプ別診断の結果は、あなたはこのタイプだから「これ」ということを決めつけるものではなく、

こんな気質が高めかもね、と、自分や相手のことを客観的にみることが出来るツールの1つです。

また、結果のタイプもタイミングや環境、自分の置かれた役割によって、変化する時もあります。

私も一時期、Fire高めの時がありました。

そして、家族、職場や人間関係には、様々なタイプが混ざっていて、響く言葉も違います。

相手のタイプを知るだけでも、こちら側の心構えも変わり、相手へのアプローチの仕方が変わります。

「ありがとう」の一言でも、みんな同じに伝えるのと、タイプ別に効果的な伝え方をするとでは、相手への伝わり方に格段の差がでます。

やる気を引き出すのも…。

昔、ビリーズブートキャンプのビリー隊長のイケイケのちょっと挑発的な

「まだまだー!もうダメのか?まだできるだろ!!お前なら出来る!」

みたいなフレーズをCMで見ただけで、ヤル気が失せた私…。

そして、選んだのは、

「いいわよ~、がんばってる。美しくなってきているわ。」

と、優しく褒めながら進めてくれる女性トレーナーのエクササイズでした😂
(トレイシーアンダーソン)

きっとFireさんには全盛期のビリー隊長くらいが丁度いいのかな…?

なんていうのも思い出し、感じた勉強会でした。

タイプを知るとまた違った角度から、その人を知ることが出来る。人と人との化学反応も楽しめる。

コミニュケーションを学ぶのはやっぱり楽しい。

話、聴くの楽しい←waterの特徴

ちなみに私の夫はLandさん。タイプ別、知ってて良かった~😂

幹事の川口 みわさん、プロフェッショナルコーチ、川越 くみコーチ、林 友香コーチ、
ご一緒させて頂きました皆様、ありがとうございました😊⭐

TCS認定コーチ
渡邉明日香

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大切な人へ手を差し伸べられる自分へ
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◇パートナーシップコーチング
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余計な一言が命とり…

男飯。

家にいる事が多くなった夫から。

「毎日、俺がいるとご飯大変でしょう?」と。

★「いつもありがとう❤だから、今日は俺がご飯作るよ😊」

ではなく、

「Youtubeを見て、美味しそうなのがあったから、作ってみたい」と。

きっと、裏メッセージには★が0.3ミリは入っていた…ハズ😂

調理中、余計な口を出さないように、
できるだけ離れて見ていました。

余計な一言が相手のやる気を削ぐ。
下手すりゃ、喧嘩。

あるあるです。

ついつい、無意識で言ってしまう余計な一言。

前々から材料を準備して、作りたいと言っていた彼のやる気を削がぬよう意識して

私の心の声「葱、もう少し根元から切った方が…」堪えました。
↑ケチ🤣

無意識を意識化。
永遠のチャレンジです。

葱くらいで喧嘩ならいいですが、無意識の余計な一言で大切な人を傷つけてしまわぬよう、

大切な人との信頼を崩さないためにも、

コミニュケーションを意識化し続けることが、大切な人も自分自身も大切にすることになります。

さて、料理の出来具合は…

何より、出来上がったら、2人分の箸を準備してくれてところが、私的には1番嬉しかったです
(そこ?!笑)

料理の味は、本人も納得のお味でした😊👍🏼✨

.☆.。.:.+:゚+。 .゚・..☆.。.:*

パートナーシップコーチング
大切な人と描く未来へ
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パートナーシップコーチング、
オリエンテーションも受け付け中です😊❤

パートナーシップコーチ
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渡邉明日香

パートナーシップコーチングzoom勉強会に参加しました♡

一昨晩はパートナーシップコーチングの勉強会に参加しました。

先日、新たに生まれたパートナーシップコーチングのオリエンテーションを深めるため、クライアントとコーチになりセッションを行いました。

パートナーシップと言えど、
恋人、夫婦、親子、友人、ビジネスパートナーなど、人によって形はそれぞれで、

昨晩はあえて、夫ではない
大切な人「友人」を思い浮かべ考えてみました。

これからもずっとおばあちゃんになっても
一緒にいたいと思う人。

信頼出来るコーチだから話せたことで、ダーク明日香を放出させていただきました。菅又 千里コーチ、井上 ちえコーチ、受け止めてくださってありがとうございました😂

10分弱のセッションでも話すことで頭が整理され、さらにコーチからいただいた、質問がとても心に響きました。

頭の中で

「本当にそう思ってる?」

ぐるぐるグルグル。

そして、私が1人考え、理想としていた関係性は私の本心ではなかったこと、
実は違ったことに気がつくことが出来ました。

まだまだモヤモヤ、モンモン、ぐるぐるとしていますが、

大切な人とのこれからの未来を、また少し違う角度からの見ることが出来ました。

ご一緒させていただきましたパートナーシップコーチのみなさま、ありがとうございました

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パートナーシップコーチングHPが新しくなりました。
http://partnershipcoaching.net/

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渡邉明日香