変化に共通する○○関係

週末、コーチ仲間と5年後の話をしました。

そこから、そう考えるとこれまでの5年間の
変化って凄まじいものがあるよね、
って話になりました。

5年前、上の娘を産んでまだ5ヶ月。
幸せだったけど…

夫に対して不満ばかり
目の前にある優しさに気づけず、
常にイライラしていました。

何かやりたいけれど、
それが見つからなくて、

曖昧な目標が不安を呼び
友達も家族もいたけれど、
とにかく心は不安と孤独でいっぱいでした。

数年後にコーチングに出会ったことで
様々な変化がありました。

夫との関係性
子どもとの関係性
家族、友人、コーチ仲間との関係性

そして、自分自身との関係性

母としての自分
妻としての自分
1人の女性しての自分

そして
「コーチとして生きる」と決めたこと

更に、これからの5年、どんな変化、
挑戦をしていきたいのか?

「5年後は自由だ」と、コーチ仲間が言いました。

そうだ、5年前には想像もしていなかったことが今、出来ているんだから、

想像できることは実現出来る。
やりたいことも、数も、大きさも自由。
なりたい自分になれる。

枠を作るのも、枠を広げるのも、
枠の出入りさえも自由。

どんな道を辿ってもいいと思う。

ただ1つ
「目的を見失わないこと」

もし迷ったとしても大丈夫。

私はもう、独りじゃない。

支えてくれ、応援してくれる人がいる。
支えたい、応援したい人がいる。
共に成長したいと思える人がいる。
共に未来の景色を見たいと思える人達がいる。

その人を信じられる自分がいる。

この5年間の変化は人生に大きな影響を
与えてくれた時間でした。

変化したものは数え切れないほどありますが、全てに共通するのは

「人間関係」

以前、自分が企画した勉強会で
プロフェッショナルコーチが言ってた言葉が
とても印象に残っています。

「人間関係をいかに美しくしていくかで
人生が決まる」

「美しさ」の定義が変わったのも、
人と関わり合う中で学び、気づきました。

今日からいよ、プロフェッショナルコーチトレーニングが始まります。

昨年の悔しさがあったからこそ、次も絶対に受けると、1度もぶれることなく強い気持ちでいられました。

トレーニングの度に自分の不甲斐なさ、甘さを突きつけられ、大人になって、こんなに悔しい思いを何度もするとは…。それなのに、もう、コーチを辞めるとは絶対に思わないのは、相当、変態なんだと思います。

それを認識できたのも、ひとつの変化と考えると、この1年での変化もまた凄まじかったなと。

写真はちょうど1年前と現在の私。
Before → After こちら1年の変化も我ながら
凄い😂😂😂1年前の安心感満載な私も好きですよ。

真面目な話、思考の変化がどう行動に変化を与えるか、を目標達成出来たもの、出来ていないものを含め、体現できた1年でした。

「変わりたい」でも「変われない」という方へ『トラストコーチング』を心からオススメします。

TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
PAA認定パートナーシップコーチ
渡邉明日香

🌟渡邉ご提供中、個人向けコーチングメニュー

◇トラストコーチング
コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ・未来を変えるコミニュケーション
https://asukawcoaching.com/coachingservice/tcs/
 
◇マザーズコーチング(ペアレンツコーチング)
親が子どものために学ぶ、見守るコミュニケーション講座
https://asukawcoaching.com/coachingservice/mothers/
 
◇パートナーシップコーチング
パートナーと共に生きる喜びを
https://asukawcoaching.com/coachingservice/pertnership/

【 パートナーとより良い関係性を築くための「どうせ…」を減らす伝え方 】レポ

「どうせ言ったってわかってくれない…」
「どうせ相手は変わらないし…」

日々のパートナーとの関わりの中でこんな風に感じること、感じたことはありませんか?

今回、7月「おやこくらぶ」特別コーチング講座《 パートナーシップ 》では、

【 パートナーとより良い関係性を築くための「どうせ…」を減らす伝え方 】

をテーマに

うちむら ともこ ティーチャーと
私よりお届けさせていただきました🐦

「どうせ言ったってわかってくれない…」
「どうせ相手は変わらないし…」

などの「どうせ…」を減らし、
より相手に届く伝え方のヒントなどをお伝えしながら、更にパートナーとの良い関係性を築くために、皆さんと一緒にワークをしながら考えた1時間でした。

♪.::’゜☆.::’゜♪.::’☆.::・’♪.:*:・’゜

講座に参加いただいた感想です。
(掲載許可をいただいています😊)

・お願いしたいことがある時は、何をいつまでという風に、男性が理解しやすいよう具体的に説明するようにしてみよと思いました!また、ママは我慢しなければいけないという思い込みを少し手放して見ようとも思いました。

・長期的な視点で、相手にとっての可能性の奪っていないのかを少し考えてみようと思いました。なかなか難しいけれど。

・人に対して言えないでいる状況に、ちょうどここ最近とても悩んでいて、でも自分の頭の中では「言うことで嫌な顔をされるのが嫌だから」という一つの理由で諦めていたのですが、今日皆さんの話を聞いて、伝える時の工夫や、言わないことで守っているもの、失っているものといった新しい視点が増えて、言えなくて苦しかった気持ちが楽になりました。

・信頼度を考えた時に、信頼度が低いわけではないということを再確認できたことで、嫌な顔をされたり機嫌が悪くても、それが夫婦関係に影響するわけではないんだと思うと、日常でのこういった出来事をあまり大きくとらえずに、疲れてるからイライラしちゃうよね、でも今だけだよね。と、流せるようにしてみよう!と思えました。

・自分1人で考えているとどうしてもネガティブな方向に行ってしまうので、今日皆さんとお話をできてよかったです。ありがとうございました。ぜひまた参加したいです。

・テーマはあるけれど、自由トーク中心なので、心の中を吐き出せる貴重な時間だなと改めて思いました。周りのママ達にも是非参加してほしい♪アスカさん、モコさん、ありがとう!

私自身も皆さんと話すことで、新たな視点とパートナーシップをより円滑にするためのヒントを得ることができました🐦💕

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました😊

♪.::’゜☆.::’゜♪.::’☆.::・’♪.:*:・’゜

子育てや仕事、プライベートにも影響を与えるパートナーとの関係性。

パートナーとの関係性をより良いものへ
ママがご機嫌でもっと子育ても仕事も
プライベートも楽しめるよう

「おやこくらぶ」の特別コーチング
パートナーシップ 講座 で

パートナーシップに直ぐに活かせる
コミニュケーションを一緒に学びましょう😊

おやこくらぶはママが安心して楽しく学べる場です。

パートナーとの関係性を良くしたいけど、どうしていいか分からない、
友達にはパートナーのことを本音で話せないけど誰かに聞いてほしい、

という方も大歓迎です💕
お気軽に参加してくださいね🤗

次回8月のパートナーシップのテーマは

《 本当は伝えたい「愛」の言葉 》 です。

愛してる、大好きって伝えるのはハードル高いけど、それだけじゃない愛の言葉を一緒に見つけ出して、自然に伝えられるヒントをお届けします🤗

みなさんと一緒に学べることを楽しみにしています😊💕

ご予約はこちらより
7月まだまだ参加できる講座あります🐦
https://tol-app.jp/s/oyakoclub-mcs

おやこくらぶ公式HPページ
https://oyakoclub-mcs.com/

おやこくらぶメンバー
MCS認定マザーズティーチャー
PAA認定パートナーシップコーチ
TCS認定コーチ
渡邉 明日香

渡邉明日香のコーチングサービス一覧はlitlinkより↓↓↓
https://lit.link/watanabeasuka

【超重要】パートナーシップコーチング価格改定

この、コロナ禍で沢山のパートナーシップのお悩みやご相談を受ける事が増えました。

ある市の男女共同参画センターへのパートナー(夫婦間)の悩み相談は過去最多になったとのデータもあるそうです。

パートナーシップアソシエツ協会では、

パートナーとよりよい関係性を築き保つため「パートナーシップコーチング」を一人でも多くの方へお届けするべく、 

この度、パートナーシップコーチングの価格が改定されることになりました。

7月1日以降のご受講より
パートナーシップ講座 

27,500円➡19,800円(税込)となります。

また、現在一旦ストップしていました、
パートナーシップコーチトレーニングも再開されることになりましたので、

ご受講後、パートナーシップコーチになりたいという方も是非、この機会にご受講くださいませ。

パートナーシップコーチングへのお申し込みはこちらのフォームよりお申し込みをお願いいたします。

https://ws.formzu.net/fgen/S11718078/

パートナーとの関係性は人生の幸福度に直結すること、そして寿命にも大きく影響を与えることはハーバードの研究結果でもありますが、

ただ単に、コミュニケーションを増やしましょう!こうやればいいです!で、

解決出来ていたら、

「パートナー間の悩み」なんて世の中にには存在しません。

それが難しいからこそ、

コーチとの対話から見つかるあなただけの答え、理想の2人へ向けての道筋を、あなたの感情から一緒に紐解いて、

あなたが求める理想のパートナーシップへ1歩踏み出してみましょう。

「相手あってこそ」のパートナーシップ。

それは、

誰かに幸せにしてもらうことでもなく、
自分の価値観だけで相手を幸せにしていくものではありません。

自分の想いもパートナーの想いも両方大切にしながら作っていく時間、

未来を作る「今」をより豊かにするためにぜひ、パートナーシップコーチングをご活用ください。

ご相談、お問い合せもお気軽に。

PAAパートナーシップコーチ
TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
渡邉明日香

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
ちなみに…

この情報解禁日の今日、6月15日は
年に3回だけの【一粒万倍日×天赦日】大開運日だそうで、今年は今日で最後だそうです。

目標を掲げてスタートさせるに、とてもオススメの日とも言われています✨

🌟渡邉ご提供中、個人向けコーチングメニュー

◇トラストコーチング
コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ
愛する人とより強い絆で信頼関係を築くために
https://asukawcoaching.com/coachingservice/tcs/
 
◇パートナーシップコーチング
パートナーと共に生きる喜びを
https://asukawcoaching.com/coachingservice/pertnership/

◇マザーズコーチング(ペアレンツコーチング)
親が子どものために学ぶ、可能性を広げるコミュニケーション講座
https://asukawcoaching.com/coachingservice/mothers/

「主婦休みの日」とエネルギーマネジメント&タイムマネジメント

今日は「主婦休みの日」だそうです。

主婦&子育てしている人はマルチタスクをこなす、ハイパーマネージメント力があるから、なんだかんだでやれちゃう、やっちゃうから休みがない。

先日、知り合った会社代表(男性)の方が、単身赴任で、奥様がいらっしゃらない生活を始めた時の話をしてくださいました。

「主婦で子育てでも大変なのに、しかも仕事している人って本当にどんなタイムマネジメントでやってるの?!」と本当に思ったと。

そういえば、先日ご結婚された星野源さんが、逃げ恥のドラマの中でも平匡さんが家事と仕事でパンパンになった時、同じようなセリフを言っていたな。

ちなみに主婦の家事の対価はひと月19.4万円だそうです。

が、

現実は主婦、子育ては364日24時間、
無休の無給。

本当に自分でも思いますが、

「よくやってるよ。」

何でやれるのか?って、それはやっぱり

大切な人、夫、こども達のためだから。
自分だけのためなら絶対にやっていない笑

ただ、大切な人の為とはいえ、
100%の完璧を求めるとしんどくなります。

少しでも出来ないと、さらに
出来ないを見つけ、

また出来なかった…から

「今日も出来なかった…」

と自分を攻めていました。

が、100%やらなくちゃいけない、の
決めつけ、思い込みを手放したら、

「本当に全て今日、やらなくちゃいけないの?
そうじゃないなら、
やること、やらないことを決めよう。」

という、問いと答えが自分の中で出せるようになったら、

以前は出来ないという感情やネガティブ思考から、うだうだ言って、なかなか重い腰をあげませんでしたが、

「やらなくちゃいけない」の思い込みを手放したら、次の行動に移すまでの時間が格段と短くなりました。

自分に投げかける質問の質が

エネルギーマネジメント、
タイムマネジメント

にも繋がる。

これは主婦、子育てに限らず、マルチタスクの仕事においても、同じことが言えます。

やること、やらないことを決めて、大事な所へエネルギー、時間を集中させる。

さて、話は戻って、今日は主婦休みの日。

本音は100%休みたいけど、それだと家庭に支障が起きる(うちの場合)ので、今日は何を1つ休もうかな。

TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
PAA認定パートナーシップコーチ
渡邉明日香

社内のコミニュケーション力を強化する
オンライン人材育成研修
【トラストボーディング】
https://trustboarding.com/

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◇トラストコーチング
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