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「コーチングって言葉を聞くだけで嫌悪感を感じる自分がいる。」

5ヶ月前、夫に言われた言葉。

そんな彼の口から、最近よくコーチングの単語がよく出てきます。

昨晩のおやこくらぶ（詳細は一番下に）のミーティングにも、耳がダンボになっていたらしく、その後、第三者の意見を何も言ってないのに伝えてくれたり（ありがたい笑）

Facebook、LINEの投稿にも、
「読んだよ」と言ってくれた事もありました。

あの人に届けたら？なんて時もありました。

少し前ですが、私がごちゃごちゃ、にょろにょろ、ブチブチ、やるのやらないの、やりたいけど、こども達が…、収入が…と煮え切らない態度をとっていたら、

重い大きなお尻を一蹴り（背中を押す）

「あすかちゃんなら、イケるっしょ！やりたいって言ってるんだから、ビビってねーで、やって来いよ！」

言葉は悪いけど、最高の承認と応援くれ、今まで詰まっていた心の重り、不安がブア～と胸から消えていくのを感じました。

私の人生に影響を与える人（ステークホルダー）は、今でもパートナーである夫。

その彼との関係性の良し悪しで、子育て、仕事へのモチベーション、パフォーマンスは変わります。

私って単純なんです。

だから、どんな目標を立てようとも、
ベースのベース、1番身近な夫との関係性は良い状態でいたい。

が、実はここが1番難しい、というのも本音。

ここ半年、1年間の目に見える関係性の変化。

ただ放置していただけだったら、
この「応援」を貰える、受け取れる状態ではなかったなと。

さらに良い関係性を築くために、関係性を保つために、俯瞰出来る力を更にさらに付けるための努力は惜しみたくない。

それが

大切な人を大切にするため、
私の大切なことも大切にするため。

大きな挑戦を決意する勇気をくれた夫へ
本当に本当にありがとう。

―――

「あなたが今、1番応援して欲しい人は誰ですか？」

―――

TCS認定コーチ
MCS認定ティーチャー
パートナーシップコーチ
渡邉明日香

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で、「おやこくらぶ」ってなあに？

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新型コロナウイルスの、感染拡大を断ち切るために日本赤十字社のHP内のガイドに

新型コロナウイルスの
３つの顔を知ろう
～負のスパイラルを断ち切るために～

というのがあります。

この3つの中の2つ目、

第２の“感染症〟にふりまわされないために、に記載されている

『気づく力・聴く力・自分を支える力』が弱まる状態とは、

自分を客観視（俯瞰）出来る力が弱くなるということ。

さらに言いますと、上記の力が弱くなることで、自分の視野が狭くなり、偏った思考になりやすく、結果、自分自身を『孤独』に追いやってしまう、ということにも繋がります。

そして、それは瞬く間に人から人へ伝染していきます。

【孤独は伝染する】

「鏡の中のぼく」はこどもの孤独をなくす目的
に描かれた絵本です。

コーチングをベースに描かれたこの絵本は物語を通して、

まさに、第2の感染症にふりまわされないための3要素が随所に散りばめられています。

お母さん、お父さんには特に特に観ていただきたいです。

『大切な人を孤独にしないために』

『鏡の中のぼく』
https://youtu.be/kIL0ePsLqLc

作者・馬場啓介さんFacebookより
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2970029056389837&id=100001483156234

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新型コロナウイルスの
３つの顔を知ろう！
～負のスパイラルを断ち切るために～

第2の感染症がもたらすものが
「不安と恐れ」とあります。

第２の“感染症〟は不安と恐れですこのウイルスは見えません。ワクチンや薬もまだ開発されていません。わからないことが多いため、私たちは強い不安や恐れを感じ、ふりまわされて
しまうことがあります。
それらは私たちの心の中でふくらみ、
『気づく力・聴く力・自分を支える力』を
弱め、瞬く間に人から人へ伝染していきます。

第２の“感染症〟にふりまわされないために

★気づく力を高める
「まずは自分を見つめてみましょう」
・立ち止まって一息入れる。（深呼吸、お茶を飲む）
・今の状況を整理してみる。
・自分自身をいろいろな角度から観察してみる。（考え方、気持ち、ふるまいなど）

★聴く力を高める
「いつもの自分と違う所はありませんか？」
・ウイルスに関する悪い情報ばかりに目が向いていませんか？
・なにかと感染症に結び付けて考えていませんか？
・趣味の時間や親しい人との交流が減っていませんか？
・生活習慣が乱れていませんか？普段と変わらず続けられることはありますか？

★自分を支える力を高める
「自分の安全や健康のために必要なことを
見極めて自ら選択してみましょう。」
・ウイルスに関する情報にさらされるのを制限し、距離を置く時間を作る。
・いつもの生活習慣やペースを保つ。
・心地よい環境を整える。
・今自分ができていることを認める。
・今の状況だからこそできることに取り組んでみる。
・安心できる相手とつながる。

http://www.jrc.or.jp/activity/saigai/news/200326_006124.html

（日本赤十字社HPより）

一昨晩はパートナーシップコーチングの勉強会に参加しました。

先日、新たに生まれたパートナーシップコーチングのオリエンテーションを深めるため、クライアントとコーチになりセッションを行いました。

パートナーシップと言えど、
恋人、夫婦、親子、友人、ビジネスパートナーなど、人によって形はそれぞれで、

昨晩はあえて、夫ではない
大切な人「友人」を思い浮かべ考えてみました。

これからもずっとおばあちゃんになっても
一緒にいたいと思う人。

信頼出来るコーチだから話せたことで、ダーク明日香を放出させていただきました。菅又 千里コーチ、井上 ちえコーチ、受け止めてくださってありがとうございました😂

10分弱のセッションでも話すことで頭が整理され、さらにコーチからいただいた、質問がとても心に響きました。

頭の中で

「本当にそう思ってる？」

ぐるぐるグルグル。

そして、私が1人考え、理想としていた関係性は私の本心ではなかったこと、
実は違ったことに気がつくことが出来ました。

まだまだモヤモヤ、モンモン、ぐるぐるとしていますが、

大切な人とのこれからの未来を、また少し違う角度からの見ることが出来ました。

ご一緒させていただきましたパートナーシップコーチのみなさま、ありがとうございました
！

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パートナーシップコーチングHPが新しくなりました。
http://partnershipcoaching.net/

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PAAパートナーシップコーチ
TCS認定コーチ
マザーズティーチャー
渡邉明日香