【感想】自己肯定感2.0 ご受講 40代・女性・会社員・Y.Kさん

■「自己肯定感2.0」を受けた目的・動機は何でしたか?

日頃から自己肯定感が低いと感じることが多く、高めるためにはどうしたらよいか、落ち込んだり、自己否定したりすることなく、安定させる方法を知りたく、申し込みました。

■この講座を受けての感想や早速やってみたいことなどはありますか?

ある程度、自己肯定感に振れ幅があることを認識しつつ、「ありのままの自分で良い」と認めてあげること。そして、甘やかしではなく、自分の現在地を知った上で、更に向かっていく方向を見据えた認め方をしていきたいと思いました。

■この講座をどんな人におススメしたいですか?

単純に自己否定に走っているだけの人ではなく、改善したいと言う思いの有る方には効果的に機能するのではと思いました。

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自己肯定感は高くなければいけない、高い方が絶対いい!と思っていることへの
誤解を解きながら、「自分自身」を甘やかすのではない見つける〇〇な捉え方を
学ばれたY.Kさん。

今回は「自己肯定感」とは、人との信頼関係にも紐づくこともお伝えさせていただきました。

なぜ、信頼関係が「自分の自己肯定感」に繋がるのか?

新たな視点、思考の変化を体感したい方はご受講をおススメいたします。

Y.Kさん、ご受講ありがとうございました!

職場でも、子育てにおいても、対自分自身、対パートナーとの関わりにおいても
「高いのが良し」とされている自己肯定感の誤解は、

・心から余裕を奪い
・人の優しさも受け入れられない状態になる
・周りの目が気になってしまう
・何をやっても自信がもてない
・誰かの評価で喜びを感じる

などを引き起こす要因にもなり得ます。

その思い込みで、自分自身で自己肯定感を低く、下げているかもしれません。

これまで、自己固定感2.0をご受講下さった方よりこんなお声をいただています。

「こんな風に考えたことは無かった」

「これを知ることが出来て、『楽』になれた」

「私は私でいいんだ」

沢山の方へ喜んでいただいているコンテンツです。

「自己肯定感2.0」はこんな方にオススメです!

・人と比べて直ぐに落ちこみがち
・周りの目が気になってしまう
・何をやっても自信がもてない
・他人からの評価がないと不安になる
・自己肯定感が低いと感じている

自己肯定感2.0の講座は

所要時間:90分
受講費:5,500円

公式ラインにご登録いただき、そちらよりお申し込みいただきますと、
「1,000円引き」となります。

また、現在登録特典として、30分無料セッション、
コミュニケーションチェックリストをプレゼントしています。

ぜひ、LINEでのご質問もお気軽にご連絡ください😊

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高い低いに振り回されない
「自己肯定感」の視点を一緒に学んでいきましょう。

ご予約お待ちしています。

TCS認定コーチ
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渡邉明日香

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コーチングを学ぶのにオススメの本

コーチング学ぶのにおススメの本のご紹介です。


何が他のコーチングの本と違い、何故お勧めなのかというと、全ての本に共通して言えることは、

著者の経験談での

「自分はこうしたから、きっとあなたも上手くいく、だからこうしてみましょう!」

という話が一つもないからです。

あくまで、本自体が『コーチング』

まさにコーチングを体感できる本なのが特徴です。

コーチングを学ぶのであれば、自分自身がコーチングを体験、体感しなければ始まりません。

コーチングを学び始める、コーチングに興味がある、そして、今、コーチングを学んでいる方から、子育てにコーチングを活かしたい、パートナーとの間にもコーチングを活かしたい、と言う方にもお勧めの本です。

そして、スキルだけではない、本質となる「何」が人を変化に導く、動かすことが出来るのか?を学ぶことが出来ます。

是非、レビューなども参考になさってみてください。

『キングダム』で学ぶ最強のコミュニケーション力
漫画「キングダム」を題材にコミュニケーションを学びます。原作ファンにとっては、あの名場面の「感動の理由」に納得し、ビジネスマンにとっては、人間関係においてとても重要な「究極の視点」が学べる一冊。

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著者 TCS代表 馬場啓介

『3000円のトマトはなぜ売れた?』
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日本を代表するトップコーチが実践してきた絶対に失敗しない圧巻のセルフコーチングを知ることが出来る1冊。毎日、この質問を実践、読むだけでも意識に変化が現れる「質問」の数々。セルフコーチング力を高めたい方には必読です。

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著者 TCS代表 馬場啓介

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著書 TCS認定プロフェッショナルコーチ 林友香

『なぜか好かれる人の「わからせる」技術
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「わかってもらえない自分」の負のスパイラルに終止符を打つ1冊です。

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著者 TCS代表 馬場啓介

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著者 TCS代表 馬場啓介

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『ごきげんママのハッピー子育て術』
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著書 TCS認定プロフェッショナルコーチ/マザーズコーチングスクール副代表 川越くみコーチ

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著書 TCS認定プロフェッショナルコーチ/ マザーズコーチングスクール認定トレーナー 白崎あゆみ

ぜひ、興味があるものから読んでみてくださいね。

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実際にコーチングをプロから学びたい、体感したい、資格を取りたいという方は下記の個人向け、コーチング講座のメニューをご確認ください。

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学ぶことで自分自身を信頼できるようになる、人から信頼される自分になる
未来を変えるコミュニケーション
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トラストコーチングスクール/12月グループ講座募集

トラストコーチングスクール12月のグループ講座にご参加される方を募集いたします。

お申し込み締切は受講日10日前までとなっています。

トラストコーチングで学べることは↓↓↓

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お申し込み、お問い合わせはメール、または下記フォームにてご連絡ください。

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グループだから得られる沢山の視点。皆様のご参加をお待ちしています。

TCS認定コーチ

渡邉明日香

期間限定価格・継続コーチング募集(3ヶ月)

今日から12月。2022年へ向けて、いよいよ、残り31日となりました。

「ラスト1ヶ月、どんな気持ちで過ごせたら、2022年を笑顔で迎えられますか?」

・今のまま、現状維持で2022年を迎える

・何かひとつでも笑顔に繋がる変化、行動を選ぶ

選択は様々ですが、

私の場合、

「今のままでもいいや」と現状維持を選んでしまうと、間違いなく周りの変化にもついていけず、気持ばかり焦り、ストレスをためて、余裕なんて皆無の日々を過ごしてしまうので、

常に変化、成長する選択をしたいなと思っています。

ただ、大きな変化、行動だと続かないので、継続するために必ずできる「小さな1歩」を意識しています。

その小さな1歩の積み重の結果、この3年間でびっくりするほどの自分自身の変化、成長を感じるのと共に、身近な家族の変化にも驚いています。

自分の変化が与える影響は本当に凄いです✨

「変わりたい自分」を少しでも感じたら、ぜひ、その想いを大切にしてあげてくださいね😊

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現在、プロフェッショナルコーチトレーニングに参加をしている私ですが、

トレーニング参加期間(2月まで)限定として、3ヶ月の継続コーチングを超特別価格にて募集させていただきます。

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【浮気をされた!その時の信用と信頼が「今」教えてくれるもの】

夫婦関係、パートナーシップに関わらず、人間関係に大切な信用と信頼ですが、そもそも

「信用」と「信頼」の違いってご存知ですか?

似ているようで、ちょっと違うこの2つ、今日はこちらにフォーカスしてみましょう。

若かりしころ、大好きな彼(今の夫ではありません)に別の女性がいたことに気づいてしまったら、もう彼の何もかもが信用できなくなりました。

発覚後、なんとか関係性を修復するために、彼は別人のように優しくなり、一緒にいる時間を作ってくれたり、プレゼントをくれたり、色々と尽くしてくれましたが、私は知っていました。 

まだ、あちらの女性陣とご縁をきっていないのを。(1人じゃなかった~🤣もう、ここまで来たら笑えました)

もう、そうなると、何をどうやっても信用も信頼関係も何もあったもんではありませんでした。

それでも1年以上、縁が切れなかった私ですが、最後のほうになると、彼の笑顔さえ憎らしく思えて来たのを感じ、

もう、これ以上は彼云々ではなく、自分を嫌いになるだけだと、やっとやっと自覚することができて、私からさようならをしました。

今でこそ、笑いながら話せますが、

時が経ち客観的にみれるようになれたから、思うことは、

彼の行為は置いておき、

もし、本気で2人でやり直す、
という風になっていたら、

まず初めに2人の未来についてもっと「どうなりたいか?」のすり合わせが必要だったなと。

彼は彼で修復も本気だったかもしれませんし、何をもって「本気」なのか?

彼の「本気」と私が思う「本気」の認識の違いを話し合わなかったのも、自分の判断を長引かせた結果にもなったと思っています。

そして、お互いにやり直す、関係性を修復すると決めたのなら、

「今」の行動にフォーカスして、小さな約束を1つひとつ守れていたら、

苦しいかもしれないけれど、以前よりは「信用度」は上がり、もしかしたら関係性は違っていたのかもしれないな、と思います。

例え、その後、別れてしまったとしても、

「彼の笑顔さえ憎らしく思う」

このような感情を持って別れることはなかったのかなと、思います。

その後、連絡を取っていませんし、これからも取るつもりもありませんが、

もし、ばったりどこかで会うことがあれば、「元気?」と話せる事が出来ると思うのは、

あの時の事、過去にはもう囚われていない自分がいるからだと言えます。

それでも、その過去さえ、学びとして、今に活かすように捉えられる様になれたのも、コーチングに出会えたからです。

あの時ほど、人を信用出来ないという感情を覚えたことはありません。それだけ、信用していたのでしょう。

私のパートナーシップの最悪のシナリオは、憎しみあって終わること。

どんな結果になろうとも、ここだけは避けたいと思い、そのために日々の小さな信用を積み重ね、より信頼関係を築きたいと思っています。

しかし、そんな風に大切に築いている信頼関係も壊すのは一瞬です。

浮気に関わらず、「雑」なコミニュケーションを取っていると、取り続けていると、

いつか必ず無意識に相手の1番大切な人(事)を傷つけて、『修復不可能』になります。

だからこそ、今いるパートナー、大切な人を大切にするためにも、自己流ではなく、プロからコミニュケーションを学び、そして学び続け磨き続けていきます。

コーチングは大切な人がいる人には、必ず必要となる学びだと思っています。

そんな大切な人を大切にするコミニュケーションスキル(コーチング)を学ぶことが出来るのが、トラストコーチングです。

そして、あなたの「愛」を言語化し、パートナーとの愛を深めるのがパートナーシップコーチングです。

ご興味のある方はぜひ、お気軽にお問い合わせ下さい。

メール: asukacoaching@gmail.com

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公式LINE: https://lin.ee/FBIC55W

あなたが大切な人と温かい信頼関係に包まれるためのサポートをさせていただきます。

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