今年の自分を現す漢字は?

所属する おやこくらぶで、「今年の自分を現す漢字」というのをスタッフ同士て発表しました。

私の場合、パートナーシップと自分自身の漢字を考えたら別物でした。

パートナーシップ では「成」

数年前から、日々撒いた種が葉になり、育ち成長して、成就、達成を感じた1年でした。

また、これからもさらに関係性を成長させていきたい想いもあり「成」にしました。

自分自身には「開」です。

今年は自己開示を昨年より出来るようになれたこと、また、新しい扉も少しだけ開けられたかな、という感覚があったのでこの漢字にしました。

来年はこの扉の開けるスピードや、タイミングなどをどうするか?が課題となっています

気持ちよく「誰か」を迎えられるように来年、準備をしていきたいです。

みなさんの今年の漢字はどのような漢字になりますか?

MCS認定マザーズティーチャー
TCS認定コーチ
PAA認定パートナーシップコーチ
渡邉明日香

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【感想】自己肯定感2.0 ご受講 40代・女性・会社員・Y.Kさん

■「自己肯定感2.0」を受けた目的・動機は何でしたか?

日頃から自己肯定感が低いと感じることが多く、高めるためにはどうしたらよいか、落ち込んだり、自己否定したりすることなく、安定させる方法を知りたく、申し込みました。

■この講座を受けての感想や早速やってみたいことなどはありますか?

ある程度、自己肯定感に振れ幅があることを認識しつつ、「ありのままの自分で良い」と認めてあげること。そして、甘やかしではなく、自分の現在地を知った上で、更に向かっていく方向を見据えた認め方をしていきたいと思いました。

■この講座をどんな人におススメしたいですか?

単純に自己否定に走っているだけの人ではなく、改善したいと言う思いの有る方には効果的に機能するのではと思いました。

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自己肯定感は高くなければいけない、高い方が絶対いい!と思っていることへの
誤解を解きながら、「自分自身」を甘やかすのではない見つける〇〇な捉え方を
学ばれたY.Kさん。

今回は「自己肯定感」とは、人との信頼関係にも紐づくこともお伝えさせていただきました。

なぜ、信頼関係が「自分の自己肯定感」に繋がるのか?

新たな視点、思考の変化を体感したい方はご受講をおススメいたします。

Y.Kさん、ご受講ありがとうございました!

職場でも、子育てにおいても、対自分自身、対パートナーとの関わりにおいても
「高いのが良し」とされている自己肯定感の誤解は、

・心から余裕を奪い
・人の優しさも受け入れられない状態になる
・周りの目が気になってしまう
・何をやっても自信がもてない
・誰かの評価で喜びを感じる

などを引き起こす要因にもなり得ます。

その思い込みで、自分自身で自己肯定感を低く、下げているかもしれません。

これまで、自己固定感2.0をご受講下さった方よりこんなお声をいただています。

「こんな風に考えたことは無かった」

「これを知ることが出来て、『楽』になれた」

「私は私でいいんだ」

沢山の方へ喜んでいただいているコンテンツです。

「自己肯定感2.0」はこんな方にオススメです!

・人と比べて直ぐに落ちこみがち
・周りの目が気になってしまう
・何をやっても自信がもてない
・他人からの評価がないと不安になる
・自己肯定感が低いと感じている

自己肯定感2.0の講座は

所要時間:90分
受講費:5,500円

公式ラインにご登録いただき、そちらよりお申し込みいただきますと、
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高い低いに振り回されない
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コーチングを学ぶのにオススメの本

コーチング学ぶのにおススメの本のご紹介です。


何が他のコーチングの本と違い、何故お勧めなのかというと、全ての本に共通して言えることは、

著者の経験談での

「自分はこうしたから、きっとあなたも上手くいく、だからこうしてみましょう!」

という話が一つもないからです。

あくまで、本自体が『コーチング』

まさにコーチングを体感できる本なのが特徴です。

コーチングを学ぶのであれば、自分自身がコーチングを体験、体感しなければ始まりません。

コーチングを学び始める、コーチングに興味がある、そして、今、コーチングを学んでいる方から、子育てにコーチングを活かしたい、パートナーとの間にもコーチングを活かしたい、と言う方にもお勧めの本です。

そして、スキルだけではない、本質となる「何」が人を変化に導く、動かすことが出来るのか?を学ぶことが出来ます。

是非、レビューなども参考になさってみてください。

『キングダム』で学ぶ最強のコミュニケーション力
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著者 TCS代表 馬場啓介

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著者 TCS代表 馬場啓介

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著書  TCS認定プロフェッショナルコーチ 森真貴子

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著書 TCS認定プロフェッショナルコーチ 林友香

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「鏡の中のぼく」
世界一のビジネス書『7つの習慣』とコラボ。この本は、この世で、もっとも難しく 尊い役目ある《子育て》をがんばっているママに、 声を出して何度もこどもと読んでほしい物語です。 この物語のメッセージに、正解はありません。 読んだあとに、あなたの心の中に どんな質問が生まれたかを大切にしてほしい、そんな物語です。

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著者 TCS代表 馬場啓介

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著者 TCS代表 馬場啓介

マザーズコーチングスクール監修

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著書 TCS認定プロフェッショナルコーチ/マザーズコーチングスクール副代表 川越くみコーチ

「子どもの自己肯定感が高まる天使の口ぐせ」
ふだんの口ぐせを変えるだけで、子どもたちの心への響き方だけでなく、お母さんが見る世界も大きく変わります。何気なく使っている言葉が、親と子の自己肯定感を低下させる「悪魔の口ぐせ」ではないか、確かめましょう。

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著書 TCS認定プロフェッショナルコーチ/ マザーズコーチングスクール認定トレーナー 白崎あゆみ

ぜひ、興味があるものから読んでみてくださいね。

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実際にコーチングをプロから学びたい、体感したい、資格を取りたいという方は下記の個人向け、コーチング講座のメニューをご確認ください。

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学ぶことで自分自身を信頼できるようになる、人から信頼される自分になる
未来を変えるコミュニケーション
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◇パートナーシップコーチング
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【いい夫婦とは?】

「いい夫婦の日」にパートナーシップコーチング Facebook公式ページにてコラムを担当させていだきました。

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いい夫婦の日❤特別コラム

【いい夫婦とは?】

本日、11月22日は『いい夫婦の日』です。

突然ですが、

あなたにとっての
「いい夫婦」とはどんな夫婦ですか?

============

・いい夫婦とは2人の距離感が大切。
    パートナーだからといってずかずか
    相手のふところに入り込まない
・2人の幸せが共通していること
・子どもたちを愛し、これからのそれぞれの
    家庭を尊重し、応援する事ができる夫婦
・2人だけの時間も大切にする夫婦
・相手のことを思いやり、同じ方向を向いて
    歩んでいける夫婦
・「夫婦だから当たり前でしょ!」の
     “当たり前”にありがとうが言い合える夫婦
・同じであることを求めるよりも、違いを楽
    しめる夫婦
・お互いに「今」を尊重しながら
  「(老化でなく)変化を受け入れ楽しむ点」
    を持てたら2人のこれから、にもっとワク
    ワクできるんじゃないかな、と思っていま
    す
・お互いのことを大切に思い合える夫婦
    暗黙の了解だけでなく、大切にしているこ
    とをその都度伝え合う努力をしている夫婦
・「ありがとう」「ごめんなさい」が素直に伝え
    あえる夫婦
・「絶対的な信頼感」を互いに持っている夫婦
     何が起きても、この人だけは味方であり続
     けてくれる、この人に対して味方であり続
     けると迷わず信じられる状態
・言葉に出さなくても、思いやりの気持ちを
    持って、さり気なく手を差し伸べ合える、 
    協力し合える関係性を築けている夫婦
・いい夫婦のキーワード『遠慮と感じない』
    (遠慮をしないというわけではなく)

===========

こちらはパートナーシップコーチが考える
「いい夫婦」の視点です。

これを読むだけでも、その人がパートナーシップにおいて「何を大切にしたいか?」を感じられるかと思います。

自分の中でこう在りたいや目標のような
夫婦像が明確であればあるほど、

今と理想との間に、何が足りていて、
何が足りていないかを客観的に把握しやすくなります。

そこが見えてくると、理想とする
「いい夫婦」に向けての行動がしやすくなります。

しかし、自分の思考に偏った思い込みや決めつけ、

「こうあるべき」
「なければならない」

などが多い、または強いと無意識にも相手へ強制してしまったり、コントロールしてしまっているかもしれません。

そして自分自身に対しても、それらが心の重りになっている場合もあります。

大切にしたい想いの中には必ず「価値観」というものが含まれます。

どの価値観が正しい、正しくないではなく、

まずは自分の中の「価値観」を今一度フラットな状態で客観的に見つめ直してみることで
握りしめていた「価値観」が

あなたにとって未来へのエネルギーになるのか、重りになってしまうのかが見えてくるかもしれません。

夫婦とは、

目の前にいる大切したい人と
自分との間にある「人間関係 」です。

1番身近な人間関係に
あなたはどんな未来を描いていますか。

『いい夫婦、そこに思い込み、決めつけがあるとしたら?』

「いい夫婦の日」にパートナーと一緒に、この問いを考えてみると、お互いに知らなかった、気づいていなかった、
新たな面に出会えるかもしれません。

素敵な「いい夫婦の日」をお過ごしください。

~パートナーとともに生きる喜びを~

◆パートナーシップコーチング講座
19,800円(税込)※テキスト使用
お申し込みは公式HP、またはHP内にあります資格者一覧よりご希望のコーチへ直接ご連絡ください。

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パートナーシップコーチングHP
https://partnershipcoaching.net/
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パートナーシップ認定コーチによるラジオ配信で『パートナーシップコーチと○○な話』をお届けしています。

こちらもぜひお楽しみください!

https://stand.fm/channels/60c05d38b82bc5e1f368de5c

引き続き、パートナーシップに関するコラムを月2回お届けします。

PAA認定パートナーシップコーチ
TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
渡邉明日香

【感想】自己肯定感2.0 40代 主婦 神奈川県 S.Hさん

1日コーチング講座 自己肯定感2.0をご受講の感想をいただきました。
掲載許可をいただいてのご紹介となります。

■「自己肯定感2.0」を受けた目的・動機は何でしたか?

子育てにハッとさせられた出来事があり、自分の考えを見直すキッカケにしたいと思ったため。

■この講座を受けての感想や早速やってみたいことなどはありますか?

自己肯定感についての認識が変わった。
どんな人も自己肯定感は、上がったり下がったりするもので、自己肯定感が無くなった時は、その自己肯定感を無くしたことをありのまま受け止めて、セルフケアを意識してあげれば、またいつものような自分に戻れるんだ。と知ることができました。

■この講座をどんな人におススメしたいですか?

自己肯定感は常に高いのがよい。高くなければ上手くいかないと思ってる人

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

この時間を通して、無意識で作ってしまっている自分の中の固定観念に気づき、「視点」や「捉え方」によって、

『どう付き合うか』と全ては自分で選べる
ことにも気づかれたSさん。

きっとこの先の子育てにも、自分自身の生き方にもお役に立てることと信じて、これからもそっと応援しています。

強く美しい人は、どんな自分とも向き合うことから逃げずに、どんな自分にも寄り添える、

その強さと優しさが大切な人を見守る強さになることをSさんから学ばせていただいた90分でもありました。

Sさん、ご受講ありがとうございました!

子育てにおいても、対自分自身、対パートナーとの関わりにおいても
「高いのが良し」とされている自己肯定感の誤解は、

・心から余裕を奪い
・人の優しさも受け入れられない状態になる
・周りの目が気になってしまう
・何をやっても自信がもてない
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などを引き起こす要因にもなり得ます。

これまで、自己固定感2.0をご受講下さった方よりこんなお声をいただています。

「こんな風に考えたことは無かった」

「これを知ることが出来て、『楽』になれた」

「私は私でいいんだ」

沢山の方へ喜んでいただいているコンテンツです。

「自己肯定感2.0」はこんな方にオススメです!

・人と比べて直ぐに落ちこみがち
・周りの目が気になってしまう
・何をやっても自信がもてない
・他人からの評価がないと不安になる
・自己肯定感が低いと感じている

所要時間:90分
受講費:5,500円

公式ラインにご登録いただいて、そちらよりお申し込みいただきますと、
「1,000円引き」となります。

また、現在登録特典として、30分無料セッションをプレゼントしています。

ぜひ、LINEでのご質問もお気軽にご連絡ください😊

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コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ、大切な人を大切にするために
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