感情のコントロールは人生を変える

昨日の出来事。

娘(5歳)と夫が何やら揉めておりました。

映画に行く行かない、公園に行く行かない、約束がどうのと。

口出ししたい気持ちはありましたが、
2人が関係性を築いている真っ只中。

聴いてないふりして部屋の隅で見守ること1時間。

2人で洗車をすると外に出ていこうとした娘を呼び寄せ、水着を着せて

「パパにいっぱい水かけてもらっておいで😊」

と言って送り出しました。

キラキラの笑顔で走って玄関を出て行った娘は直ぐに大好きなパパと2人大笑いで洗車していました。

その夜、お風呂の後に一息ついて、
こども達が膝に乗った状態で

「家族っていいね」と夫氏。

ポロリと心の声が漏れたもようです。

いいね、と思える家族を一緒に作れていることが嬉しくもあり、それを素直に言葉に出してくれる夫が可愛くもあり、

そういえば、この前、朝起きてリビングにいくと、ライト、エアコン、テレビを付けっぱなしで寝ている夫を見ても腹が立たなくなったなと。

(2年前は「またか…」と心の中での舌打ちしていた私です笑)

その日も感情からくる余計な一言を言わなかったので、その後もなんか嬉しい1日を過ごせました。

人は感情で生きる動物とも言われています。

3年前、あらゆる夫の言動にイライラ、
不満を募らせていた私
あのままだったら、
きっと今の景色はなかったでしょう。

「ご機嫌率を高める視点が増える」と、
こんなにも気持ちが楽で穏やかなのね、
と客観的に感じたのと、

コミニュケーションを見直し、必要な場所は素直に改善することで、自然と関係性に変化があらわれて、気がついたら見える世界、景色が変わっていたことを改めて感じた昨日でした。

============

視点が増えると感情のコントロールが可能になる。感情のコントロールが可能になると行動が変わる。行動が変わると見える世界、景色が変わる。

============

ご機嫌率を上げるのも下げるのも
自分(視点の数)次第

コーチングは家族円満にも効果的です😊

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

ご機嫌率を上げたいなら
【3年C組ババター先生】
笑って学べるコーチング5分動画
⬇️
https://lnkd.in/dgMDKn9z

法人・企業向け
トータル人材育成
オンラインコーチングサービス
【トラストボーディング】
⬇️
https://trustboarding.com/

渡邉ご提供中、個人向けコーチングメニューは↓↓↓

◇トラストコーチング
コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ・大切な人に手を差し伸べられる人であるために
https://asukawcoaching.com/coachingservice/tcs/
 
◇マザーズコーチング(ペアレンツコーチング)親が子どものために学ぶコミュニケーション講座
https://asukawcoaching.com/coachingservice/mothers/
 
◇パートナーシップコーチング
パートナーと共に生きる喜びを
https://asukawcoaching.com/coachingservice/pertnership/

雨上がり決死隊解散から夫が学んだもの

先日のAbemaTVでの解散報告を見た翌日、夫が私見を伝えてくれました。

夫曰く、

「やっぱり人は感情や想いを伝えたり、共有していかないとダメなんだってことを、2人(雨上がり決死隊)をみて学んだよ…」

と。

2人に限らず、長年一緒に苦楽を共にしても、こうやって別れてしまう。そこには大抵、コミニュケーションのズレがあります。

実は数ヶ月前、ある事を私がやりたいと既に決定して、あれとこれが必要だから準備よろしくお願いします、と夫に伝えたことから冷戦が勃発しました。

既に解決はしましたが、その時に言われた言葉は、

「先に相談して欲しかった」

あっちゃー、とコミニュケーションを学んでいる身としては、まるで身を真っ二つに切られたかのような凄く痛いフィードバックでした。

これくらいいいだろう、言わなくても分かってくれるだろう、などなど、近い間だからこそ、抜いてしまう説明や話し合い。

これがのちのち、ボディーブローかのように、2人の未来に影響を与えていきます。

相手からしたら、

「自分の存在を雑に扱われている」
「私はいてもいなくても一緒なの?」

などのように感じられるかもしれない言動が度重なれば、孤独を感じさせてしまうかもしれません。

一緒に居るのに感じる「孤独感」ほど辛くかないものはありません。

今回の解散について、宮迫さんから、蛍原さんへ丁寧な説明が足りなかった、解散は熟年離婚のようなもの、という言葉があったそうです。

この話を聞いたときに、

「やっぱり人は感情や想いを伝えたり、共有していかないとダメなんだってことを、2人をみて学んだよ。」

という、夫の言葉の裏の意味や感情を知れた気がしました。

もちろんこの言葉は本音でしょう。
しかし、本人の無意識で伝えているメッセージもかなりあるなと。

夫が大切にしていること、大切にしたいこと、私もしっかり大切にしていこう、と改めて思った夫からの学びでした。

熟年離婚も、そうでない離婚も、恋愛の別れ話も、相方との別れも突然湧いてふってこないんです。

小さな小さな日々のコミニュケーションの積み重ねが2人の未来を決めることを、改めて感じた出来事でした。

TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
PAA認定パートナーシップコーチ
渡邉明日香

🌟渡邉ご提供中、個人向けコーチングメニュー

◇トラストコーチング
コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ・大切な人に手を差し伸べられる人であるために
https://asukawcoaching.com/coachingservice/tcs/
 
◇マザーズコーチング(ペアレンツコーチング)
親が子どものために学ぶ、見守るコミュニケーション講座
https://asukawcoaching.com/coachingservice/mothers/
 
◇パートナーシップコーチング
パートナーと共に生きる喜びを
https://asukawcoaching.com/coachingservice/pertnership/

ラジオ『子育てとパートナーシップ』~パパの子育ての悩み~

8月7日にFacebook Liveにてラジオの生収録が行われましたが、こちら本日配信されました。

現役子育て中のパパとママ、パートナーシップコーチである私を含めた3名のリアルな話しを聴くことができます。

子育てへの思いや悩みってパートナーにシェアしていますか?

意外と「そんな風に感じていたんだ」という事、少なくありません。そこをシェアするだけでも、子育てに対する パートナーシップ の意識が変わるかもしれません。

十中八九、以心伝心はありません(笑)

今回はサブテーマを
「パパの子育ての悩み」として、

事前にアンケートを取り、それについてコーチが話し合う内容でした。

私も夫へ子育ての悩みを聞いてみました。

『今は悩みはないけど、あと数年して、女子になったらもう、なんにも分からなくなる…俺の精神年齢が追いつかなくなる…、その時は任せた!』

と言ってました😂

コーチングを学んだ今でこそ『悩み』という悩みはありませんが、(これから小中高と、ライフステージが変われば、悩みも出てくるかもしれませんが)

子育てに悩んでいた頃に「悩みがない」と言われたら、

「え〜、私はこんなに悩んでいるのに…」、と思ったに違いありません。

と言うか、ずっと思っていましたし、
先日、子育てに悩みまくっていた事を伝えたら、

『少しは感じていたけど、そこまで思い詰めていたのは知らなかった…』と。

パパとママ、人それぞれ「悩み」の捉え方も違うので、「悩み」があるなしが良い悪いではなく、

『子育て』という目標に対して、
1番身近なパートナー、家族というチー厶として、

どんな気持ちをもって子育てをしているのか?どうして行きたいのか?

どちらかが悩んでいる、不安に思っていることに気がつけているか?

など、自分、相手の考えや想いを共有し、寄り添う努力をすることは、大切だなと感じています。

いくら今、1番身近なパートナーでも、もともとは他人。

親も違う、育った環境も違うので全てが同じ価値観でなくて当たりです。

理解できなくても、そう思うのね、と一旦受け入れ、違いのすり合わせをしていくことが、

無駄にイライラしたりすることが減り、子育て、同じ目標に向かってのエネルギーを集中して使えるようになります。

そうすると、お互いの役割であったり、立ち位置などにも、色々な視点が増え今とは違う子育ての景色がみえるかもしれません。

距離感が近くなりがちなパートナーだからこそ、お互いが心地よくいられる距離感、お互いがよく見える観察しあえる距離感にいたいなと改めて感じた時間でした。

アンケートの中の一つに、

叱ると褒めるの割合が難しい、なんて言うお悩みもありました。これはまさにマザーズコーチングのテキストの中身に割合があるのですが、

そこから、「甘やかす」と「優しさ」の違いの話になったりと、

子育てとパートナーシップ、話した内容はほんの一部分で話し足りないくらいでした😂

ちなみに、ラジオ内にもでてくる『子どもへの甘やかし』について、

「自分の子育てについての甘やかし度はどんな感じ?」と夫に聞いたら、

「俺は甘々だよ~!激甘💖」と言っていました😂

そうか…、子どもが可愛くて可愛くて仕方がないけど、いつか女子になって邪険に扱われてしまうのではないかと内心震えているんだな、と解釈した私でした。

まだまだ深掘りできる「子育てとパートナーシップ」

ぜひ、目の前の大切なパートナーとお互いにどんな子育て感を大切にしているのか何が大変と感じているのかなど、話すきっかけになれたら嬉しいです🤗💖

※ここでもし、価値観が違っても否定せず『そうなんだね😊』と聞くだけで終わらせるのがポイントです☺️

パートナーシップコーチと〇〇な話し
『子育てとパートナーシップ』
~パパの子育ての悩み~

https://stand.fm/episodes/610e8ecd9a2fe90006f39e2b

TCS認定コーチ
MCSマザーズティーチャー
PAAパートナーシップコーチ
渡邉明日香

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

🌟個人向けコーチングメニュー

◇マザーズコーチング
男性にはペアレンツコーチング
親が子どものために学ぶ、可能性を広げるコミュニケーション講座
https://asukawcoaching.com/coachingservice/mothers/

 ◇トラストコーチング
コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ、大切な人を大切にするために
https://asukawcoaching.com/coachingservice/tcs/

◇パートナーシップコーチング
パートナーと共に生きる喜びを
https://asukawcoaching.com/coachingservice/pertnership/

【子どもから見える夫婦の姿】パートナーシップの形

娘が撮ってくれた夫の隣に座る私。浮かれている私の顔😂

娘からこう見えているんだなと、再確認できた1枚です。

私のこうありたいと願う パートナーシップ は両親の影響が強いと感じています。

父は見た目によらず母のことが大好き。
母は父の事をいつも笑って話します。
色々ある中で2人の絆の強さに憧れています。

そんな私のパートナーシップのルーツを知れたのはパートナーシップコーチングを受講したからです。

あなたのパートナーシップのルーツも
一緒に探してみませんか?

パートナーシップコーチングは
あなたのパートナーシップをより良いものにするために、

あなたが思うパートナーとの「愛の形」を
掘り下げていきます。

【パートナーシップコーチング】

7月1日以降のご受講より
パートナーシップ講座 

27,500円➡19,800円(税込)となりました。

また、現在一旦ストップしていました、
パートナーシップコーチトレーニングも
再開されることになりましたので、

ご受講後、パートナーシップコーチになりたいという方も是非、この機会にご受講くださいませ。(TCS認定コーチの資格が必要です。)

パートナーシップコーチングへのご受講のお申し込みはこちらのフォームよりお申し込みをお願いいたします↓↓↓

https://ws.formzu.net/fgen/S11718078/

パートナーとの愛をより豊かなものに
絆を育むための時間。

みなさまとご一緒出来ますのを楽しみにしています。

PAAパートナーシップコーチ
TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
渡邉明日香

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

パートナーシップコーチ陣が贈る
《ラジオ》& 《コラム》がスタート♡

コーチングをパートナーシップに活かし、どのような過程で変化していったのか?

コーチだって失敗もする!けど、その
リカバリーはどうしてる?

などなど、個性豊かなコーチ陣より
パートナーシップについて発信いたします。

◆ラジオはこちら↓↓↓

パートナーシップコーチと○○な話
初回は「パートナーシップって何?」

https://stand.fm/channels/60c05d38b82bc5e1f368de5c

パートナーシップ柱
末竹哲也 コーチ

転勤だってパートナーシップでなんのその村田史子 コーチ

お2人がお届けしています。

◆コラムはパートナーシップコーチングFacebook公式ページのこちら↓↓↓

https://www.facebook.com/partnershipcoaching

パートナーシップコーチング

ぜひ、フォロー、いいねをお願いします♡みなさまのパートナーシップにスパイスを♡

☆渡邉ご提供中、個人向けコーチングメニュー

★New 夫婦関係・夫婦の悩みに特化した特別コーチングプログラム「確実に関係性に変化を」継続型コーチングプログラム

 https://asukawcoaching.com/special/

◇トラストコーチング
大切な人を本当の意味で大切にするために、コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ

https://asukawcoaching.com/coachingservice/tcs/
 
◇マザーズコーチング(ペアレンツコーチング)
親が子どものために学ぶ、可能性を広げるコミュニケーション講座
https://asukawcoaching.com/coachingservice/mothers/
 
◇パートナーシップコーチング
パートナーと共に生きる喜びを
https://asukawcoaching.com/coachingservice/pertnership/

【ワークライフバランス】を整える

一昨日のイーカレのテーマは
【⠀ワークライフバランス 】

仕事でもプライベートでも、
誰と一緒に笑顔になりたいのか?

誰とその成功、幸せを分かち合いたいのか?

自分の望む未来のための

「もっともっと」が

大切な人を置いてけぼりにしてはいないか?

少し前に、私自身、このバランスを崩していたことに気がつき、決断した事があったので、


本当に胸に手を当てて聞きたいほど
「心に染みた時間」でした…。
(あの時、気づけて良かった…)

自分の思いばかりが先行して周りが見えなくなり、

気がついたら「1人」になっていた…
家族に寂しい思いをさせていた…


という話もよく聞くわけで、
(私もそうでしたが…)

「自分を満たす」ことは大切だけど、

それって

『自分だけを満たすこと』ではないか?

視点が少なかったり、狭くなると
つい目の前のことだけしか見えなくなる、

『この人生で私は誰と笑顔になりたいのか?』

人生はどこまでいっても人間関係。

「私のこと」も「大切な人」も
両方大切にするためのバランスをとるために、

小さな変化、成長を丁寧に扱える、
優しい人になりたい、と感じた時間でした。

そして、コーチとしても自分自身に対しても

本当の意味での目標達成や自己実現をするためのサポートは、目先の成功や幸せではなく、

その人の人生を長期的に見て『誰との』を考え、対話をすること。

バランスが崩れることで失う可能性があるもの、絶対に失いたくないから大切にしたいこと。

バランスを取るにも「視点の数」はやっぱり重要です。

コーチングはただの目標達成の為のスキルではない優しい学問です。

TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
PAA認定パートナーシップコーチ
渡邉 明日香

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

※イーカレとは…
TRUST e-college(トラストイーカレッジ)は、トラストコーチングの資格保有者であるTCS認定コーチ、マザーズティーチャーが受講出来る、オンラインで学べるコーチング学習サービスです。

トラストイーカレッジ
https://trustonline.site/

認定コーチ、ティーチャーを目指す方は
アドバンスまでのご受講が必要となります。

各講座の詳細は

◇トラストコーチング
コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ
大切な人を大切にするために
https://asukawcoaching.com/coachingservice/tcs/
 
◇マザーズコーチング(ペアレンツコーチング)
親が子どものために学ぶ、可能性を広げるコミュニケーション講座
https://asukawcoaching.com/coachingservice/mothers/
 
◇パートナーシップコーチング
パートナーと共に生きる喜びを
https://asukawcoaching.com/coachingservice/pertnership/