【感想】パートナーシップコーチングご受講 M・Sさん 30代 会社員 東京都

昨年、クリスマス前にパートナーシップコーチングを東京都 のM・Sさんがご受講くださいました。

感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます。(掲載許可をいただいています)

Q1)なぜパートナーシップコーチングを受講しようと思われましたか?

育休中のママたちがパートナーとの関係性に悩んでいる話をよく聞くようになり、パートナーシップコーチングを学んで、1人でも多くの悩んでいるママたちがよりよい関係性を築いて、幸せな未来へ進めるサポートをしたいと思ったから。

Q2)ご受講されたご感想をお聞かせください。

終わった時にとても温かい気持ちになっていました。いつもは、ないものや欠けているものに目がいきがちでしたが、今すでにあるものや当たり前だと思い込んでいたことにも感謝の気持ちが出てきました。

Q3)パートナーシップコーチングをどんな人にオススメしたいですか?

子育て中のママたち。
普段かはパパとの会話が少ない、話題は子ども中心で夫婦2人についての話をしていない、結婚当初より気持が冷めてしまった、パパに不満があり悶々としている方など。

Q4)パートナーシップコーチングを受けて、気付きや変化はございますか?

わたし自身、夫とこれからの2人の進みたい方向やビジョンを話していなかったことに気づき、話してみようと思うキッカケになりました。

Q5)これからコーチングを受けようとしている人に、メッセージを願いします。

きっとパートナーシップコーチングを受ける前に抱いていた悶々とした気持ちが、終わる頃には温かさで少し溶けているような感覚になるかと思います。これからどんなふうに生きていたいかを改めて見つめ直すキッカケになります。

Q6)あなたから見た私(渡邉明日香)の印象を教えてください。

穏やかな印象で安心して自分のことを話すことができます。進めるペースもちょうどよく、わたしの口から出た言葉を拾ってくれて、深堀りするきっかけをくれたりしました。どんな話でも受け止めてくれると思います。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

受講後に、こんな短時間で気持ちに変化があるなんて…と、温かい表情で仰られていたのがとても印象的でした。

そして、M・Sさんの言葉で私も心が温かくなりました。改めて私も夫との良好な関係性のために必要なビジョンを見直したいと思いました。

M・Sさん、ご受講ありがとうございました✨

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そうすると、

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今日から12月。2022年へ向けて、いよいよ、残り31日となりました。

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・今のまま、現状維持で2022年を迎える

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選択は様々ですが、

私の場合、

「今のままでもいいや」と現状維持を選んでしまうと、間違いなく周りの変化にもついていけず、気持ばかり焦り、ストレスをためて、余裕なんて皆無の日々を過ごしてしまうので、

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ただ、大きな変化、行動だと続かないので、継続するために必ずできる「小さな1歩」を意識しています。

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「変わりたい自分」を少しでも感じたら、ぜひ、その想いを大切にしてあげてくださいね😊

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【浮気をされた!その時の信用と信頼が「今」教えてくれるもの】

夫婦関係、パートナーシップに関わらず、人間関係に大切な信用と信頼ですが、そもそも

「信用」と「信頼」の違いってご存知ですか?

似ているようで、ちょっと違うこの2つ、今日はこちらにフォーカスしてみましょう。

若かりしころ、大好きな彼(今の夫ではありません)に別の女性がいたことに気づいてしまったら、もう彼の何もかもが信用できなくなりました。

発覚後、なんとか関係性を修復するために、彼は別人のように優しくなり、一緒にいる時間を作ってくれたり、プレゼントをくれたり、色々と尽くしてくれましたが、私は知っていました。 

まだ、あちらの女性陣とご縁をきっていないのを。(1人じゃなかった~🤣もう、ここまで来たら笑えました)

もう、そうなると、何をどうやっても信用も信頼関係も何もあったもんではありませんでした。

それでも1年以上、縁が切れなかった私ですが、最後のほうになると、彼の笑顔さえ憎らしく思えて来たのを感じ、

もう、これ以上は彼云々ではなく、自分を嫌いになるだけだと、やっとやっと自覚することができて、私からさようならをしました。

今でこそ、笑いながら話せますが、

時が経ち客観的にみれるようになれたから、思うことは、

彼の行為は置いておき、

もし、本気で2人でやり直す、
という風になっていたら、

まず初めに2人の未来についてもっと「どうなりたいか?」のすり合わせが必要だったなと。

彼は彼で修復も本気だったかもしれませんし、何をもって「本気」なのか?

彼の「本気」と私が思う「本気」の認識の違いを話し合わなかったのも、自分の判断を長引かせた結果にもなったと思っています。

そして、お互いにやり直す、関係性を修復すると決めたのなら、

「今」の行動にフォーカスして、小さな約束を1つひとつ守れていたら、

苦しいかもしれないけれど、以前よりは「信用度」は上がり、もしかしたら関係性は違っていたのかもしれないな、と思います。

例え、その後、別れてしまったとしても、

「彼の笑顔さえ憎らしく思う」

このような感情を持って別れることはなかったのかなと、思います。

その後、連絡を取っていませんし、これからも取るつもりもありませんが、

もし、ばったりどこかで会うことがあれば、「元気?」と話せる事が出来ると思うのは、

あの時の事、過去にはもう囚われていない自分がいるからだと言えます。

それでも、その過去さえ、学びとして、今に活かすように捉えられる様になれたのも、コーチングに出会えたからです。

あの時ほど、人を信用出来ないという感情を覚えたことはありません。それだけ、信用していたのでしょう。

私のパートナーシップの最悪のシナリオは、憎しみあって終わること。

どんな結果になろうとも、ここだけは避けたいと思い、そのために日々の小さな信用を積み重ね、より信頼関係を築きたいと思っています。

しかし、そんな風に大切に築いている信頼関係も壊すのは一瞬です。

浮気に関わらず、「雑」なコミニュケーションを取っていると、取り続けていると、

いつか必ず無意識に相手の1番大切な人(事)を傷つけて、『修復不可能』になります。

だからこそ、今いるパートナー、大切な人を大切にするためにも、自己流ではなく、プロからコミニュケーションを学び、そして学び続け磨き続けていきます。

コーチングは大切な人がいる人には、必ず必要となる学びだと思っています。

そんな大切な人を大切にするコミニュケーションスキル(コーチング)を学ぶことが出来るのが、トラストコーチングです。

そして、あなたの「愛」を言語化し、パートナーとの愛を深めるのがパートナーシップコーチングです。

ご興味のある方はぜひ、お気軽にお問い合わせ下さい。

メール: asukacoaching@gmail.com

または、公式LINEよりご連絡ください。

公式LINE: https://lin.ee/FBIC55W

あなたが大切な人と温かい信頼関係に包まれるためのサポートをさせていただきます。

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【結婚記念日にわざわざ「苦痛」と言われても喧嘩にならなかったワケ】

先日の結婚記念日の投稿に沢山のコメントとリアクションいただきまして、ありがとうございました✨

びっくりするくらい、みなさんからの温かい反応にみんな優しいなあ、と心温まりました☺️

8年目にして、私のリクエストに応えるのが苦痛だと、伝えてきた夫ですが、

これを私に対する否定や、拒否、のように
マイナスと捉えなくなれたのは、

コーチングによって「視点」を
増やす日常を過ごしてきたからな、
と感じています。

小さなものから、大きなものまで、
日々、私たちは選択をし続ける毎日です。

朝、起きて着る服、朝ごはん、
そしてどんな気持ちで1日を過ごすのかも
自分自身で選択しています。

ただ、自分発信(自分自身)のものは選べても
相手の言動や反応はこちら側ではコントロールできません。

期待しているような反応、行動がみられないと、イラつく、腹を立てる、などになると、

結局はまたストレスの積み重ねになります。

が、実はここも選択肢。自分で選べる、コントロールできるんです。

矛盾してないか?

と思われるかもしれませんが、

厳密にいうと、

湧き出る感情は選べませんが、
「その感情をどう取り扱うか」、は
自分自身で選ぶことができます。

=============
先日の私の例でいうと、

「花を買うのが苦痛だ」夫より

◆私の感情 (湧き出る感情)
    花くらい買えんのか?!怒り

↓そのまま「怒りと捉える」
    (コントロールしない)

↓イライラする、感情をぶつける

大喧嘩(結婚記念日が大惨事)

◇私の感情 (湧き出る感情)
   花くらい買えんのか?!怒り

↓「怒りと捉えない」(コントロールする)
      別の視点から考えることが出来る

    ・買いたくない理由があるのかな?
    ・そういう人もいるよね
    ・苦痛なのに何年も頑張ってくれてたんだ

↓感情を怒りでぶつけない

喧嘩にならない
ストレスにならない

=============

こんな感じです。
もちろん、毎回100%コントロールできる
訳ではありませんが、

「視点の数」が多ければ多いほど、
様々な角度から、自分の感情も客観的に見られるようになるので、

例え、怒りや悲しみの感情が出たとしても、それに振り回されることが減り、
心が疲れる、イライラしてストレスが溜まる、という事がほとんどなくなりました。

例え凹んでも、短時間で思考のシフトチェンジが出来るように様になれたことで、
エネルギーと共に、タイムマネジメントにも
なっています。

逆に言えば、

常に不満、イライラ、いつも余裕がない、
他人の目が気になる、などの人は

「視点の数」が少なくなっている、
または少ない人、の特徴です。

控えめに言っても、
「視点の数」で人生は決まるなと。

夫婦関係も子育てもビジネスも。

「視点の数」はやっぱり超大事。コーチング(コミニュケーション)を学び、視点をふやすことは人生を変える。

ということを、改めて感じた結婚記念日でした。

来年はどんな記念日になるのか、
楽しみです。

TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
PAA認定パートナーシップコーチ
渡邉明日香

結婚記念日の投稿はこちらより

https://asukawcoaching.com/2021/11/24/tcs-blog-120/

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