【人生を幸せにするのは何?】

最も長期に渡る幸福の研究からわかったこと。
 
「幸福で健康な人生には何が必要か?」
 
世界で最も長い成人生活の研究の1つで75年をかけて行われ、現在も進行形であるこの研究。
 
ハーバード大学では、1938年に大恐慌の時期に、724人、10代から老年までを追跡し、2つのグループを対象にこの研究をスタートしました。
 
1つは、ハーバード大学に在籍する2年生
もう1つは、ボストンの極貧環境で育った少年達(1930年代のボストンでもっと問題の多い貧困家庭出身の人達、という理由で選ばれたそうです。)
 
「人生を幸せにするものは何か?」
 
地位や名誉、お金、業績なのか?
 
75年間研究し続けて、膨大なデータと様々な研究結果から、はっきりと分かったものがあると、 

ハーバード大学成人発達研究の4代目ディレクター、心理学者でもであるウォールディンガー氏がTEDにてスピーチを2015年に行いました。
 
それは「身近にいる人との人間関係」
 
『私たちを健康に幸福にするもは人間関係に尽きる。』
 
【Good relationships keep us happier and healthier. Period.”】
 
また、これらの人間関係から3つの教訓を得たことも言っています。
 
1.周りとのつながりは健康に本当に良い(脳、身体、老化など)
 
2.孤独は命取り、幸せを感じにくく、健康の衰えも早く、脳機能の減退早くさせる、孤独でない人より寿命が短くなる
 
3.家族、友人、コミュニティでよく繋がっている人ほど、幸せで身体的に健康で、繋がりの少ない人より長生きをする
 

これは、友だちの人数や、パートナーがいる、いないにかかわらず、
 
『もっとも重要なのは身近な人達との関係性の質。』
 
“It’s not just the number of friends you have, and it’s not whether or not you’re in a committed relationship,” but rather, “It’s the quality of your close relationships that matters.”
 
ということも言っています。
 
スピーチの後半では、人間関係はとても複雑で大切な人との関係をうまく維持していくのは至難の業としながらも、

75年に渡る研究で繰り返し示された最も幸せに過ごしてきた人は、「人間関係に頼った人々だった」と言い、

「あなたの人間関係に頼る、とはどういうことなのでしょう?」と問を残しています。
 
最後にマーク・トウェインのこんな言葉で締めくくられていました。
 
There isn’t time, so brief is life, for bickerings, apologies, heartburnings, callings to account. There is only time for loving, and but an instant, so to speak, for that.
 
「かくも短い人生に 諍い 謝罪し 傷心し 責任を追及している時間などない 愛し合う為の時間しかない それが例え一瞬にすぎなくとも」
(TEDのページにあった日本語訳)
 
The good life is build with good relationships.
「良い人生は良い人間関係で築かれます」
by ウォールディンガー

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【人生を幸せにするのは何?】
最も長期に渡る幸福の研究からわかったこと TEDより(日本語字幕付き)


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大切な人との関係をうまく維持していくのは確かに至難の業です。

しかし、そこには沢山の選択肢があります。
 
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講演会HP
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「大切な人と幸せな人生をおくるために」
 
是非、この機会をお見逃しなく。皆様のご参加をお待ちしております。

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TCS認定コーチ
マザーズティーチャー
パートナーシップコーチ
渡邉明日香

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【 募集締切間近・トラストコーチング認定コーチトレーニング】

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オンラインで開催となります。是非タイミング合えば、ご参加ください。
   
▼認定コーチトレーニング日程
【オンライン】 6月21日 (日) 11:00-12:30
  
※事前に1時間半程度の録画講座をご受講いただきます。
そのためお手続き含め、およそ1週間前を目処に、お申し込み締め切りいたします。
   
  
  
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大切な人を大切に出来る自分へ

明けましておめでとうございます✨

昨年は沢山のご縁あり、日々、新しいチャレンジが出来た年でした。

皆様、本当にありがとうございました。

そして、本年もどうぞよろしくお願いします🙇🏼🗻☀✨

昨年、1年の最後の日に、

「私、1年頑張れたな!ありがとう!」

と、言える自分になれたことは、大きな変化の
現れだったなと感じます。

いい年だったなと感謝する年であっても、
来年こそは!と思うことはあっても、

自分自身に対して

「お疲れ様でした。ありがとう。」

というのは、今まではありませんでした。

自分を労り、自分を認め、そして、自分自身をも見守れる。

年末の寝かしつけをして、こども達が寝息を立てる中、そんなふうに1年を振り返りながら寝落ちした昨晩。

朝起きて、ふと、97歳の主人の祖母が昨晩、
背中が痛いと言っていたのを思い出し、

大丈夫かな…、背中さすったら少しは楽になるかなと。

自然に湧いてきた思い、感情。

「自分を大切に出来るから、大切な人も、大切な人が大切にしていることも、大事に出来る」

新年早々、トラストコーチングが掲げる、

『大切な人へ手を差し伸べられる自分へ 』

を感じながら、

益々、コーチングへの想いが高まっているのと、コーチとしての自分の在り方への
変化に静かに胸がワクワクしているのを
発見しました。

まだまだ続くチャレンジの年!

「誰と、どの様な関係性を築けたら」

を意識して、

今年の1年は更に大切な人の笑顔を増やすため、コーチングを沢山の方へ届けていきたいです。

TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
パートナーシップコーチ
渡邉明日香

マザーズコーチングスクール 沖縄テレビで特集!

マザーズコーチングスクールが沖縄テレビで特集されました!

その1

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2662917503767662&id=100001483156234

その2

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2662927337100012&id=100001483156234

理想の子育てに近づく方法に気づけたあたなは、今、自分自身に何を期待しますか?

トラストコーチングを受けて気づいたこと

先日、夜22時よりオンラインにて、マザーズコーチングオリエンテーション(体験講座)を開講しました。

ご参加された方より嬉しい感想を頂きました。

.*・゚ .゚・*..*・゚ .゚・*..*・゚ .゚・*.

何となく感じていた、信頼関係について、腑に落ちました。

こどもとの向き合い方を見直すきっかけになっりました。

.*・゚ .゚・*..*・゚ .゚・*..*・゚ .゚・*.

子育てに限らず、人と関わる中で
自分の中の

「思い込みや決めつけ」

を手放していくことが、より質の高いコミニケーションをとることが出来る1つのポイントになるのですが、

これはなかなか自分1人では気づくとが出来ません。

これに効果的なのが、コーチングであり、コーチとの会話であると私は思っています。

気づくことで広がる視野、目標、心の余裕など、人によって得るものは様々ですが、

私、自身では、

「失ってしまったと思っていた自分の価値は、何一つ失ってはいなかった。

何かをすることで、失ったと思っていた価値を補おうとしていたけれど、『 大切なこと』は補うことではなかった。」

それを、私はコーチとの会話から気がづくことが出来ました。

今回のオリエンテーションを受け、1名の方がマザーズコーチング、トラストコーチングのW受講を決めて下さいました。

もう、受講を決めた瞬間から意識が変わり始めている受講者さまをヒシヒシと感じ、更なる変化に、ワクワクを隠しきれない私🌈✨

来週はまた、別の方とのマザーズコーチング。

自分と向き合うことには勇気がいったり、もしかしたら、向き合いたくないことも出てくるかもしれません、

しかし、自分を知ることがスタートライン、
そこから広がる可能性、未来があることを

変わりたいと思う全ての人へ届けたい、

そしてクライアント以上にクライアントを信じ、応援するのが、私たちコーチです。

  1. トラストコーチングスクール(TCS)では、

「自分を信頼出来なければ、人との信頼関係を築くことも、人の目標をサポートするコーチングもできない」という考えをベースに、プログラムが考案されています。

可能性は自分自身への信頼度。

自己信頼を高め、自分の人生を生きるために。

大切な人へ手を差し伸べられる人であるために。

変われる自分を応援してみませんか?

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9月開講状況

《TCS/MCS受講募集中 》

9/2 満席
9/9  満席
9/10 満席
9/11 22:00~(Zoomのみ)
9/18 満席
9/25 満席
9/26 10:00~15:00 / 22:00~(Zoomのみ)
9/30 10:00~15:00 / 22:00~(Zoomのみ)

上記以外での開催希望の方もお気軽にご相談ください☆

マザーズコーチング、旦那様とご一緒に、または男性での受講希望の方には、ペアレンツコーチングもございます。

各種お申込みは下記フォーム、またはメッセージにてご連絡下さい。

https://ws.formzu.net/fgen/S63665294/

◇コーチングを体感し、コーチング技術を学ぶ
https://trustcoachingschool.com/

◇こどものためにお母さんが学ぶコミュニケーションスクール
https://motherscoachingschool.com/

※10月の消費税、値上がりにつきまして受講料も上がりますので、悩んでいらっしゃる方は是非、お早めに☆

TCS認定コーチ
MCS認定ティーチャー
PAAパートナーシップコーチ
渡邉 明日香