「良い人生は良い人間関係で形成されている」ハーバードの研究

今後、私たちが暮らしのなかで幸せを感じるためには、どうすれば良いのでしょう?

個人が人生を自己決定でき、自分を取り巻く世界や他者との繋がりを感じられる社会であることが大切です。

(Yahooニュース 世界幸福度ランキングで日本は56位。日本人が不幸を感じやすい理由 より
抜粋)

https://news.yahoo.co.jp/articles/97b9db4475ca2cd94f73b7396da8144c44076d51?page=3

個人が人生を自己決定でき、自分を取り巻く世界や他者との繋がりを感じられるようになる力

まさに

『人間関係にフォーカスしたコミニュケーション力 』

トラストコーチングが大切にしている伝え続けていることです。

記事の中にもありますが、

自分に自信がない人ほど、他者と自分を比べ出来ていないと感じて、自分を責めてしまったり、出来ると思いたいがために自分よりできていない人を見つけては安心する。これでは良い人間関係なんて築くことが出来ないどころか、

自分自身への自己信頼さえなくなってしまいます。

そうなるとトゲドゲした自分が出てきて、周りにいる人たちへの当たりもきつくなりがちです。

嫌だなと感じる自分がいる事が悪いわけではなく、一旦受け止めて、じゃあ、自分が納得する、自分を信頼できる自分になる為に…

これをやれば一発解消!!

なんていう、急に変われる魔法のようなものはありません。

実は自己信頼を高めるためにはステップがあって、学ぶことで知識得たらアウトプットして、
スモールステップを踏み続ける、

それを意識し継続していくことが重要になります。

知識だけ、知っているのと、
「出来るようなる」には大きな違いがあります。

やり続けることで、自分への自己信頼が高まり、自信がついてきます。

「出来ない自分」へのストレスが緩和されてくると自然と言動に変化が現れます。

とは言え、

人は出来ない自分を見つけ出す天才です。

本当は何かできているのに、

自分は何にも出来ない、出来ていないと思い、
やりたいなと思ってもきっとダメだし、
きっとやっても出来ないよ、
やってダメだったら、やっぱりね、

そして、また自分を責めてはイライラトゲドゲ。

私もその天才の1人です。
直ぐに出来ない思考に入ります。

だからこそ、コーチングを学び続け、実践し「自分を好きになれる道」を選んでいきたいと思い継続しています。

出来ない思考の自分自身との付き合い方
(コミニュケーション)に変化を起こし続けることで、それでも前に進みたいと思うことができます。

目標に対しても、自分の人生に対しても、
まだまだ挑戦したい、諦めたくないと思う自分を蔑ろにしないためにも。

それを可能にするには私、1人では絶対に出来ないから、「誰との関係性」が本当に重要だなと、つくづく感じさせられています。

昨日、法人チームの3月末まで目標達成へ向けて、埼玉県のコーチ仲間が声を掛けてくれ、

1人が春休みに入った子ども達を見てくれて、私ともう1人はテレアポに集中するという。

画面越しには法人チームのみんなが一緒に頑張り、お互いを応援し合うという。

独りじゃないから生まれるエネルギー、
1人ではできないことを「誰か」と
一緒なら「出来るを可能にする」

『大切な人を心から応援する』

こんなにも体現している人達が周りにいて、
体現させてくれる仲間がいることに感謝しかありません。

ハーバードの研究では、
「良い人生は良い人間関係で形成されている」
と結論づけられていますが、

あなたの人生をより良い人生をにするならば、
「誰との関係性」に変化を期待しますか?

苦手なテレアポですが、地元、群馬県の企業様へトラストボーディングをご案内出来たこと、お話をさせていただく中で、コミニュケーションを学ぶ大切さに共感いただけたこと、
昨日は本当沢山の感謝に包まれた1日でした。

………………………………………………

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🌟個人向けコーチングメニュー

◇トラストコーチング
コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ
大切な人を大切にするために
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親が子どものために学ぶ、可能性を広げるコミュニケーション講座
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一般社団法人トラストコーチング
首都圏法人営業部
渡邉明日香

イヤイヤ期2歳と甘えたい長女4歳の想い…

絶賛イヤイヤ期の2歳児、毎日絶好調であります?

ごはん食べるのイヤイヤ
お片付けイヤイヤ
寝るのイヤイヤ
お風呂は大好き(頭洗うのイヤイヤ)

毎日そんな感じの2歳児に私も主人も手をやいている訳ですが、姉の4歳もまだまだ、甘えたい年齢です。

彼女にも感情を我慢をさせたくないという主人と私の想いから、彼女に寄り添い、気にかけているつもりでした。

しかし、ある晩の寝かしつけの時、

「パパとママは妹ばかり見ている…私を見ていてくれていない…」

とポロポロと泣き始めました。

あぁ…、と何とも言えない気持ちになりました。

もう、本当に伝わったことが伝えたこと。

「そんなことないよ、ママとパパはあなたをみているよ」

と言いいそうになるのをぐっとこらえ、

「そっか、〇〇はそう感じていたんだね。」と、

私たちがどう接していても、見てくれていないと彼女がそう感じたことは紛れもない事実。
否定せず受け入れ、そんな想いにさせてしまってごめんね、と抱きしめました。

そして、そう言えば、私も長女で同じ思いをしていた時があったなあ~、なんていういうことも思い出しました。

ひとしきり泣いて落ち着いてきた娘に、

実はママもね…と子どもの頃の話をしました。

「ママもそんな事があったんだね。」

と娘はホッとした様な表情になりましたが、私の心は正直、ザワついていました。

子育てはステージによって悩みは様々。

親として、子どもへの関わり、大切にしたい「軸」は持ちつつ、どんな『距離感』が子どもにとって、可能性、心の成長の芽を摘まない関わりができるのかを、

イライラしてしまうこと、失敗もありながら、
トライアンドエラーを繰り返し、
試行錯誤しながら、子ども達と一緒に成長しています。

子育てでつい見つけてしまう「出来ない自分」を責める事にエネルギーを使うことなく、

子どもとの関係性をよりあたたかいものへ、
親子の信頼関係を築くために、

「コミニケーションの課題、伸び代に気がついたら改善、修正する」

こちらにエネルギーを集中出来るようになるたに学び続け、日々の生活の中でコーチングをとりいれることは、大切な子どもや自分自身の「今」を大切にして、想い描く未来へと繋げていこと。

マザーズコーチングは子どもとの関わりとともに、自分自身との関わりを自身の成長のルーツから知り、親子のコミニュケーション力を高めるための講座です。

コミニュケーションを学ぶのはあなたへの愛を込めたプレゼント。

TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
パートナーシップコーチ
渡邉明日香

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🌟個人向けコーチングメニュー

◇トラストコーチング
コーチングを体感しながらコーチングを学ぶ
大切な人から信頼される、愛されるために
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◇マザーズコーチング(ペアレンツコーチング)
親が子どものために学ぶ、可能性を広げるコミュニケーション講座
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◇パートナーシップコーチング
パートナーと共に生きる喜びを
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【コーチとしての覚悟とは…?】

プロフェッショナルトレーニング(5期)を終えて…(少し前になってしまいますが)

思い浮かんだのは、

「愛って受け取るか、受け取らないか。
ただそれだけのものよ。」

絵本「鏡の中のぼく」のもう1つの物語の言葉が頭に浮かんだ、そんな最終日でした。

『相手の可能性を相手以上に信じたい、信じる』と覚悟を決めているから

一ミリも自分にフォーカスしていない、

こう言ったらどう思われるか…、
いい人に思われたい…などではない、

100%相手の為の会話だからこそ、
答え、アドバイスでない会話、そして
「相手の成長に繋がる」フィードバック。

それらから何を選び取り、受けるのも、
受け取らないのも相手次第。
そしてそれをどのように育てるのも相手次第。

コーチとして「その」覚悟をもち、誰よりも長期的な視点で目の前にいる人と関わりながらも、「今」に集中することが、
目の前にいる人への最大の敬意であること。

トレーニング中に感じた「本気」と「責任」と「覚悟」のやり取りを目の前で見て、

心が燃えるような感動がありました。

コーチングは「生き方」であり、
コーチは「体現者」

コーチとして、クライアントを変えてやろう、導いてやろう、いいコーチングをしよう、


なんて言うのは全部自分(コーチ側)のベクトルで、自分の評価に対しての関わりになること。

限られた時間の中でクライアントが望む成長、目標や変化にむけて、「今」に集中し全力でサポートすること、

それ以上、それ以下でもなく、

「今、目の前のクライアントのために100%集中する」

「今」は過去の積み重ねで、現在であり、未来へと繋がっていくこと。

「今」に集中するということは、過去に自分を選んでくれたクライアント、これから出会うクライアントへの敬意にもなる。

そして、コーチ自身もコーチングを自分自身に活かし、変化、成長し続けること体現し続ける。

それには自分自身を知り続ける努力を怠らないこと。

プロフェッショナルコーチトレーニング
を終えて感じたことは、正直くやしい
(自分自身に対して)

自分の現在地を改めて改めて改めて感じ、
まだ、私はここにいたのかと…

コーチとしてクライアントとの限られた時間の関わり方の根本的な所の伸び代から目を背けず、

さらな成長し続けるために、

学びを学びで終わらせない。

実践、行動する。し続ける。

備忘録として、1年後、2年後、これを読んでどんな気持ちになるのか、どんな変化があったのかを期待して。

TCS認定コーチ
渡邉明日香

コーチングは特別なものじゃない

トラストコーチングの講座では、オリジナルのテキストを使用し、担当コーチと一緒に考えていく時間になるのですが、

このテキストでは、コーチングでよく聞く

「傾聴スキル」

この言葉は出てきません。

もちろん、コーチングに必要とされる「聴く」というのは出てきますが、

なぜ、傾聴スキルと言わないのか?

ここにも、コーチングは

「特別なものじゃないんだよ。」

日々の生活に、身近な大切な人のために使うものだから、

「傾聴」ではなく「聴く」

意味合いは同じかもしれませんが、

この微妙な違いに、コーチングを学ぶ人へ、そして、学んだ人の大切な人への優しさが隠されているなあ、なんて勝手に感じでいます。

コーチングは特別なものじゃないと感じられことも、きっと自分自身にも大切な人にも

「安心感」

になって伝わって染みていくのかもしれません。

TCS認定コーチ
渡邉明日香

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ー NO COACH NO LIFE ー

 
コーチングは、「大切な人を応援するコミュニケーション力」。

 
だとしたら、私は、自分の最強のコーチでありたいし、

大切な人、大好きな人の最強コーチでありたいと思います。
 
  
これは、誰でも同じではないでしょうか。

  
けど、心に余裕なく、コミュニケーション力が低い状態だと、
   
 
本当は応援したいのに、何故か邪魔をしてしまったり…
  
本当は応援したいのに、自分と誰かを比較ばかりしていたり…
   
本当は応援したいのに、何故か自分のことばかり応援させようとしてしまったり…
   
   
そんな矛盾が積もりはじめると、
 
そんな情けない自分を正当化しようと、誰かに怒りをぶつけようとしたり、
  
しまいには、自分をいじめをはじめ、
 
自分も、大切な人も応援できていない状態に陥ってしまうものです。
  
  
よく「自分にはコーチのような存在がいない」と嘆く人がいます。
 
  
それもたしかに、残念ではありますが、そんな人よりも、
   
 
《誰のコーチにもなれていない人生ほど、虚しい無色の人生はない》と考え、

 
私は「コーチをつけよう!」ではなく、
 
「まず、自分がコーチングを身につけよう!」
 
とメッセージを発信し、活動をしています。
 
 
それと、最後に、誤解してはいけないことは、
 
 
「誰かを応援する」ということは、
  
何も、その人に、日々関わり、会話をしたり、お手伝いをすることだけではありません。
   
  
何より大切なポイントは…
  
応援したい大切な人の心の中で、「安心できる存在」でいつづけること。
 
  
昔から、どこのコーチングスクールでも、このポイントなどは教えてくれないので、
 
トラストコーチングでは、このポイントをベースに、コーチングをお伝えしています。

トラストコーチングスクール
馬場啓介代表 Facebook投稿より

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