幸せな人生を送るために必要な最も大切なものは何ですか ?
それは…
身近な人とのより良い関係性 です。
『あなたは今、大切な人とのより良い関係性を築くため、または良い関係性を保つため、どんな努力や工夫をしていますか？』
なぜ、このような質問したかというと…
世界で最も長期に渡る幸福の研究からわかったことがあります。
「幸福で健康な人生には何が必要か？」
このテーマで世界で最も長い成人生活の研究の1つで75年をかけて行われ、現在も進行形の研究があります。
それは、ハーバード大学にて、1938年に大恐慌の時期に、724人、10代から老年までを追跡し、2つのグループを対象にこの研究をスタートされました。
1つめのグループは、ハーバード大学に在籍する2年生もう2つめのグループは、ボストンの極貧環境で育った少年達（1930年代のボストンでもっと問題の多い貧困家庭出身の人達、という理由で選ばれたそうです。）
「人生を幸せにするものは何か？」
地位や名誉、お金、業績なのか？
75年間研究し続けて、膨大なデータと様々な研究結果から、はっきりと分かったものがあると、
ハーバード大学成人発達研究の4代目ディレクター、心理学者でもであるウォールディンガー氏がTEDにてスピーチを2015年に行いました。
それは
◆身近にいる人との人間関係◆
『私たちを健康に幸福にするもは人間関係に尽きる。』
【Good relationships keep us happier and healthier. Period.”】
また、これらの人間関係から3つの教訓を得たことも言っています。
1.周りとのつながりは健康に本当に良い（脳、身体、老化など）
2.孤独は命取り、幸せを感じにくく、健康の衰えも早く、脳機能の減退早くさせる、孤独でない人より寿命が短くなる
3.家族、友人、コミュニティでよく繋がっている人ほど、幸せで身体的に健康で、繋がりの少ない人より長生きをする
これは、友だちの人数や、パートナーがいる、いないにかかわらず、
『もっとも重要なのは身近な人達との関係性の質。』
“It’s not just the number of friends you have, and it’s not whether or not you’re in a committed relationship,” but rather, “It’s the quality of your close relationships that matters.”
ということも言っています。
スピーチの後半では、人間関係はとても複雑で大切な人との関係をうまく維持していくのは至難の業としながらも、
75年に渡る研究で繰り返し示された最も幸せに過ごしてきた人は、「人間関係に頼った人々だった」と言い、
「あなたの人間関係に頼る、とはどういうことなのでしょう？」と問いを残し、
The good life is build with good relationships.
「良い人生は良い人間関係で築かれます」
と、最後にこの言葉で締めています。
大切な人との関係をうまく維持していくのは
確かに至難の業です。
どんな相手でも、手放しで育つ、保てる関係性はひとつもありません。
私自身、一番身近な夫、パートナーとの関係性において身をもって感じています。
『人間関係』をより良く、または今の良い状態を維持するための方法の一つとして、
私はコーチング(コミュニケーション)を学ぶことを選択し、夫から子ども、お互いの家族との関係性に活かし、学んだことを日々の日常に活かしています。
その積み重ねの変化は、お互いに感じていたすれ違いが徐々になくなり、夫婦間にあった深い溝も解消され、お互いに笑顔が増えました。
コーチングを学んでいなかったら、本当に今のような、2人で笑い合える状態はありません。そして、今の家族の状態、こども達の心の安定もなかったことでしょう。
そんな私が学んだコーチングとは、『人間関係』に焦点を当てたトラストコーチングです。
トラストコーチングでは、大切な人との信頼関係をより強く、揺るぎないもにするために、信頼関係を築くコミュニケーションを体型だてて学び、目指す関係性に向けて、確実な1歩を踏み出すことができます。
トラストコーチングに興味を持ってくださった方、学ぶ必要を感じてくださった方は是非、ご連絡ください。
トラストコーチングの詳細・感想はこちらより
↓↓↓
TCS認定コーチ
MCS認定ティーチャー
PAA認定パートナーシップコーチ
渡邉明日香
‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗
【人生を幸せにするのは何？】
最も長期に渡る幸福の研究からわかったこと
TEDより
（日本語字幕付き）
‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗
