余計な一言が命とり…

男飯。

家にいる事が多くなった夫から。

「毎日、俺がいるとご飯大変でしょう?」と。

★「いつもありがとう❤だから、今日は俺がご飯作るよ😊」

ではなく、

「Youtubeを見て、美味しそうなのがあったから、作ってみたい」と。

きっと、裏メッセージには★が0.3ミリは入っていた…ハズ😂

調理中、余計な口を出さないように、
できるだけ離れて見ていました。

余計な一言が相手のやる気を削ぐ。
下手すりゃ、喧嘩。

あるあるです。

ついつい、無意識で言ってしまう余計な一言。

前々から材料を準備して、作りたいと言っていた彼のやる気を削がぬよう意識して

私の心の声「葱、もう少し根元から切った方が…」堪えました。
↑ケチ🤣

無意識を意識化。
永遠のチャレンジです。

葱くらいで喧嘩ならいいですが、無意識の余計な一言で大切な人を傷つけてしまわぬよう、

大切な人との信頼を崩さないためにも、

コミニュケーションを意識化し続けることが、大切な人も自分自身も大切にすることになります。

さて、料理の出来具合は…

何より、出来上がったら、2人分の箸を準備してくれてところが、私的には1番嬉しかったです
(そこ?!笑)

料理の味は、本人も納得のお味でした😊👍🏼✨

.☆.。.:.+:゚+。 .゚・..☆.。.:*

パートナーシップコーチング
大切な人と描く未来へ
https://asukawcoaching.com/coachingservice/pertonership/

パートナーシップコーチング、
オリエンテーションも受け付け中です😊❤

パートナーシップコーチ
TCS認定コーチ
マザーズティーチャー
渡邉明日香

新型コロナウイルスの感染拡大を断ち切るため

新型コロナウイルスの、感染拡大を断ち切るために日本赤十字社のHP内のガイドに

新型コロナウイルスの
3つの顔を知ろう
~負のスパイラルを断ち切るために~

というのがあります。

この3つの中の2つ目、

第2の“感染症〟にふりまわされないために、に記載されている

『気づく力・聴く力・自分を支える力』が弱まる状態とは、

自分を客観視(俯瞰)出来る力が弱くなるということ。

さらに言いますと、上記の力が弱くなることで、自分の視野が狭くなり、偏った思考になりやすく、結果、自分自身を『孤独』に追いやってしまう、ということにも繋がります。

そして、それは瞬く間に人から人へ伝染していきます。

【孤独は伝染する】

「鏡の中のぼく」はこどもの孤独をなくす目的
に描かれた絵本です。

コーチングをベースに描かれたこの絵本は物語を通して、

まさに、第2の感染症にふりまわされないための3要素が随所に散りばめられています。

お母さん、お父さんには特に特に観ていただきたいです。

『大切な人を孤独にしないために』

『鏡の中のぼく』
https://youtu.be/kIL0ePsLqLc

作者・馬場啓介さんFacebookより
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2970029056389837&id=100001483156234

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新型コロナウイルスの
3つの顔を知ろう!
~負のスパイラルを断ち切るために~

第2の感染症がもたらすものが
「不安と恐れ」とあります。

第2の“感染症〟は不安と恐れですこのウイルスは見えません。ワクチンや薬もまだ開発されていません。わからないことが多いため、私たちは強い不安や恐れを感じ、ふりまわされて
しまうことがあります。
それらは私たちの心の中でふくらみ、
『気づく力・聴く力・自分を支える力』を
弱め、瞬く間に人から人へ伝染していきます。

第2の“感染症〟にふりまわされないために

★気づく力を高める
「まずは自分を見つめてみましょう」
・立ち止まって一息入れる。(深呼吸、お茶を飲む)
・今の状況を整理してみる。
・自分自身をいろいろな角度から観察してみる。(考え方、気持ち、ふるまいなど)

★聴く力を高める
「いつもの自分と違う所はありませんか?」
・ウイルスに関する悪い情報ばかりに目が向いていませんか?
・なにかと感染症に結び付けて考えていませんか?
・趣味の時間や親しい人との交流が減っていませんか?
・生活習慣が乱れていませんか?普段と変わらず続けられることはありますか?

★自分を支える力を高める
「自分の安全や健康のために必要なことを
見極めて自ら選択してみましょう。」
・ウイルスに関する情報にさらされるのを制限し、距離を置く時間を作る。
・いつもの生活習慣やペースを保つ。
・心地よい環境を整える。
・今自分ができていることを認める。
・今の状況だからこそできることに取り組んでみる。
・安心できる相手とつながる。

http://www.jrc.or.jp/activity/saigai/news/200326_006124.html

(日本赤十字社HPより)

トラストコーチング(オンライン)・感想

2児のママのHさん、トラストコーチングをご受講くださった感想です。

お子様を寝かしつけ後、2時間を3日間頑張ってくださいました✨

Q1) なぜトラストコーチングを受講しようと思われましたか?


マザーズコーチングを受講させていただいた時に、基本的なコーチングについても学びたいと思い勉強させてもらいました。

Q2) ご受講されたご感想をお聞かせください。


自分が将来をどのように描いているのか、大切な人と、どんな人間関係を気づいていきたいのかというのを、向き合い考えるきっかけになりました。


Q3) トラストコーチングをどんな人にオススメしたいですか?


達成したい、『目標』があるのにどのようにアクションを起こしていいか自信がない人。
『あの人』との関係を見直したい、より良くしたいと思っている人。

Q4) トラストコーチングを受けて、気付きや変化はございますか?


同じ言葉でも、自分と他の人が受け取る意味は違うという事を学び、人には色々な価値観があり、多様な視点から物事をみることが大切教えていただきました。 相手はどのように思っているのかな?と向き合い、話をしていきたいと思うようになりました。

Q5) これから受けようとしている人に、メッセージをお願いします。


自分を見つめるいい機会になると思います。思っている事を、素直に書き出し向き合ってみると、新しい発見がありますよ。

嬉しい感想ありがとうございました!

目標へ向けて

大切な人とどのような関係性を築きたいのか?を考え、

『その関係性を築くためにする〇〇は?』

この視点を得たことは、今までに無かった視点、質問は、Hさんにとって目標への更なるエネルギーとなり、

大切な人とのゴールの先の笑顔、楽しみにも繋がること、そしてご自身をサポートしていけるお守りになりますように✨

素敵な目標を達成した時の笑顔がみられる日がとても楽しみです。

心より応援しています😊🌈✨

ご受講ありがとうございました。

TCS認定コーチ

渡邉明日香

あなたの「答え」はどれも本当で、すべて嘘。

今日はTCSプロフェッショナルコーチ、林 友香さんの著書、

リーダーを目覚めさせるKILLER QUESTION
~女性トップコーチが切り込む「39の質問」~

あなたの「答え」はどれも本当で、すべて嘘。

リーダーはもちろんの事、守りたい家族がいるお母さん、お父さん、どの立場であっても、全ての人へ自分の「在り方」として考えさせられる39の質問、内容を

更に深めるための勉強会に参加しました。

事前に友香さんと同じくプロフェッショナルコーチである西田 みゆきさんへ、著書に関してやコーチングに対して聞きたい質問を各コーチが出し合い、

お2人が事例も含めながら、答えてくださる、それがラジオのように軽快なテンポで聴いていて楽しかったです🎶

もちろん、楽しいだけでなく、私には無かった視点が得られ、自分の「思い込み」にも気がつくことが出来ました。

そして今一度、39の質問に対し、今日得た視点を意識しながら、改めて自分の中で「定義づけ」をしてみて、

あなたの「答え」はどれも本当で、すべて嘘。
(大好きなタイトル)

と問いかける友香さんを心の会議室に勝手にお呼び出ししたいと思いました笑

友香さん、みゆきさん、ご一緒させていただきましたコーチのみなさま、ありがとうございました😊

こんな時だからこそ、ひとり1人がリーダーとして大切な人を守るため、安心感とともに、一緒に頑張っていこう!と思い合える関係性を🍀

詳細は
リーダーを目覚めさせるKILLER QUESTION
~女性トップコーチが切り込む「39の質問」~ にて📕

パートナーシップコーチングzoom勉強会に参加しました♡

一昨晩はパートナーシップコーチングの勉強会に参加しました。

先日、新たに生まれたパートナーシップコーチングのオリエンテーションを深めるため、クライアントとコーチになりセッションを行いました。

パートナーシップと言えど、
恋人、夫婦、親子、友人、ビジネスパートナーなど、人によって形はそれぞれで、

昨晩はあえて、夫ではない
大切な人「友人」を思い浮かべ考えてみました。

これからもずっとおばあちゃんになっても
一緒にいたいと思う人。

信頼出来るコーチだから話せたことで、ダーク明日香を放出させていただきました。菅又 千里コーチ、井上 ちえコーチ、受け止めてくださってありがとうございました😂

10分弱のセッションでも話すことで頭が整理され、さらにコーチからいただいた、質問がとても心に響きました。

頭の中で

「本当にそう思ってる?」

ぐるぐるグルグル。

そして、私が1人考え、理想としていた関係性は私の本心ではなかったこと、
実は違ったことに気がつくことが出来ました。

まだまだモヤモヤ、モンモン、ぐるぐるとしていますが、

大切な人とのこれからの未来を、また少し違う角度からの見ることが出来ました。

ご一緒させていただきましたパートナーシップコーチのみなさま、ありがとうございました

.☆.。.:.+:゚+。 .゚・..☆.。.:*

パートナーシップコーチングHPが新しくなりました。
http://partnershipcoaching.net/

パートナーシップコーチング
オリエンテーション
所要時間 約90分 4,000円(税込)

現在のご受講はオンラインにて承っています。

Zoom(無料会議アプリ)を使用いたします。
携帯、PC、タブレットどちらでもご利用いただけます。不安な方は事前に一緒にチェックも可能です🍀

お日にち、お時間、お気軽にご相談ください🍀(夜間対応もしています)

PAAパートナーシップコーチ
TCS認定コーチ
マザーズティーチャー
渡邉明日香